jak szybko schudnąć?

Ważę 66 a mam 173cm wzrostu. Wyglądam pokaźnie. Mam grube uda i duży tyłek i to mi właśnie przeszkadza. Potrzebuję szybkiej i skutecznej metody po której od razu widać efekty. Chcę schudnąć chociaż 3 kg najmniej.

Na tyłek i uda lepiej ćw,niż zmiany żywienia (a na pewno nie dieta).Wiem co mówię - mam podobny problem (175cm,63kg,ale dół pokaźny).

myślę o bieganiu w tym problem że jestem leniwa i mi sie nie chce. Myślę jeść 3 razy dziennie. jak byłam za granicą w pracy jadłam \mało to schudłam p[rzez 2 tygodnie 4 kg.

ja mam 170 cm i 63 kg, a chce wazyc 58, z ta waga bylo mi tak dobrze:(((

a na jakim forum jest ta dieta? co musze jeść?

salianka dzięki a ile masz lat bo ja 21 ?

a jak z obiadem jadłaś mniejsze porcje? czyli jadłaś obiad 2 razy dziennie tylko w mniejszych porcjach?

na forum kafeterii na 33 str. jest dokładny opis diety

slimex15 zajebiste tabletki, nie wiem ile schudlam ale ubrania ze mnie spadają, przy 175 waze 69, i planuje zrzucic jeszcze 10 kg. do tego rower, rolki,bieganie. bo po tych tabletkach nie chce sie wogole jesc, ale siła jest, nie jest mi slabo, dobrze sie czuje :)

a skąd miałaś takie tabletki

od znajomego znajomej :) i wlasnie zamowilam sobie jeszcze 2 opakowania hehe

Oczywiście Dukan! :) polecam

Ja bym jednak na twoim miejscu pomyślała o sporcie. Warto zapisać się na siłownię albo samemu regularnie ćwiczyć. Na pewno dobrze ci też zrobi zmiana nawyków żywieniowych. Lepiej jeść mniej, ale częściej.

Ja znalazłam w sieci najlepszy sposób na odchudzanie. Aplikacja która szantażuje:) W czasie skrajnej rozpaczy postanawiasz z niej skorzystać, a później, gdy już Ci przechodzi rozpacz łapiesz się na tym że nie ma odwrotu! Dla chętnych: http://tech.pgs-soft.com/2011/12/27/aherk-przez-szantaz-do-celu/

Ćwiczenia - bez nich nie będzie rezultatu - a najlepsze są brzuszki i poranny jogging :) Do tego tabletki przyspieszające spalanie tłuszczu, np. Olimp Therm Line. Za 120 kapsułek tylko 44 zł. Spalają tłuszcz przez zwiększenie temperatury ciała. W połączeniu z codziennym bieganiem szybko zobaczysz efekty :)

Ja cio polecam szybkie chodzenie około 10.000 kroków i o 500 w tygodniu więcej poniedziałek 10.000, wt - 10500, śr 11000 itpd i od poniedziałku na nowo + rower + kyani Surrise http://odchudzajsie.com to moja recepta zresztą jak widać na fotkach skuteczna

Ja waze 65 kg wzrostu mam 165 wzrostu mimo tego mam brzuch ktory mnie deneruje bardzo i do tego duzy tyłe mam rozmiar spodni mam 40 a mam dopiero 21 lat:(:( Powiedzcie mi czy to duzo????? i jakas dieta szybka i skuteczna.

Ja waze 65 kg wzrostu mam 165 wzrostu mimo tego mam brzuch ktory mnie deneruje bardzo i do tego duzy tyłe mam rozmiar spodni mam 40 a mam dopiero 21 lat Powiedzcie mi czy to duzo????? i jakas dieta szybka i skuteczna.

ja też chcę zrzucić brzuszek: mam 181 cm wzrostu i ważę 96 kilo!

http://world1.monstersgame.wp.pl/?ac=vid&vid=17016892

Zerknij tutaj http://www.oswieconykochanek.p(...)zyjemny-sposob/ Wychodzi na to, że współżycie działa też w inny sposób. także może być i przyjemnie i pożytecznie, dla mnie super :)

No paula ja przy twoim wzroście waże 49kg. Schudlam pijąc czerwona herbate, nie jedząc słodkiego, nie jedząc wieczorem

Zrob co wieczor lewatywe przez miesiac.

Witam, Chcilabym pochwalić sie nowym odkryciem. Na allegro znalazłam produkt o nazwie FitUp marki ProNutrition. Jest to dieta proteinowa bez dodatku cukru. Od kiedy zaczełam go pić, schudłam 3kg, a piję go około miesiąc. Jestem naprawdę zadowolona i polecam go wszystkim..!!

Trzeba zasznurować paszczę.

kasiurex brałem ten produkt i jest to bubel jak każdy inny ;-) więc go tu nie reklamuj. Ja jestem facetem, ale sporo już doświadczenia mam jeśli chodzi o odchudzanie. Schudłem sporo, bo aż 17 kg. Po tych kilku latach męczarni mam kilka rad dla osób początkujących: Nie dajcie się nabrać na żadne tabletki i inne tego typu preparaty. Wypróbowałem chyba wszystko co jest na rynku i nic nie pomogło (na dłuższą metę). Po drugie - nie myślcie, że ćwicząc długo i ciężko na siłce - schudniecie, to jest największa bzdura której sam się przekonałem kilka miesięcy temu. Po trzecie - nie bawcie się nawet w jakieś głupie liczenie kalorii itp, mnie to z równowagi wyprowadziło ;-) I na koniec najważniejsze, kluczem do schudnięcia (w miarę szybko i przede wszystkim bezpiecznie) jest odpowiedni sposób odżywiania. I tyle. Jeśli wyjdziesz teraz z tej strony i zaczniesz szukać jakieś magicznych sposobów - stracisz tylko czas. Ja straciłem na to kilka lat, więc warto uczyć się na czyiś błędach. Pozdrawiam http://miejcel.pl/jak-skutecznie-schudnac/

witam do niedawna wazylam 94 kg w koncu wzielam sie za siebie i waze teraz 79 ale waga od 2 miesiecy stoi w miejscu nosze rozmiar 38-40 pragne 36-38 co zrobic aby szybko schudnac.

więcej żryj

pij perz

hej.ja ma ten sam problem ma 177 cm wzrostu a waze 72kg ale pracuje w knajpie z jedzeniem ciogle podjadam a w szczegolmosci frytki z sosmi a wieczorem lody i słodycze urusł mi strasanie brzuch . I tez bym chciła szybko schudnoc ale nie ma zbytnio modywacji no cipgle mowie sobie jutro... Ale bym chciala tak z 7kg schusnoc alno chociaz miec płaski bruch