Formoline L112

Witam drogie internautki i internautów;) Otóż mam kilka pytanie co do formoline: 1. Przez jak długi okres czasu można jej brać? 2. Czy trzeba trzymać się tej zasady 2x2 dziennie, czy można np. 3x1? 3. Czy przy ich spożywaniu jest niewskazany duży wysiłek fizyczny? 4 No i oczywiście najważniejsze: Po jakim czasie widoczne są efekty? Bardzo zależy mi na opini osób, które brały, biorą lub zamierzają brać ów specyfik.