Piersi a odchudzanie ! Pomocy!

Chce wymodelować brzuch i pozbyc sie boczków. Cwicze,ale boje sie stosować diete bo mam malutkie piersi i boje sie ze całkiem zmaleją (i tak zmiejszaja sie nawet po chorobie jak chudne chociazby 1kg) Czy ćwiczenia sa bezpiecznie zeby wymodelowac sylwetke ale nie stracic biustu ?