jak wyszczuplic lydki???

hej moze ma ktos jakies pomysly albo sprawdzone cwiczenia i porady jak wyszczuplic masywne lydki?? od dzis zaczelam diete kopenhaska(tak wiem jakie sa o niej opinie ale na mnie dziala rewelacyjnie) ,najwiekszy problem mam wlasnie z lydkami.

masz tam 'tłuszcz' czy rozbudowane mięśnie?

chyba raczej to jest tluszcz..

rower,rower i jeszcze raz rower!

chociaz tak sobie mysle ze juz sama dieta da jakis efekt(przeciez chudnie cale cialo). dorzuce rowerek i po 2 mies mysle ze juz beda widoczne rezultaty.

Podepne sie pod temat. A jesli te łydki to nie tłuszcz, ale miesnie? Moj facet ma łydki grubsze niz ja uda to okropne. Jak mozna zmniejszyć takie łydki?

tylko nie przesadz z rowerem jak ja :o teraz nie wiem jak sie tego pozbyc

wyczytalam tez na necie wlasnie ze ponoc pomaga masaz i kremy wyszczuplajace. i stawanie na palcach( ale to w przypadku tych osob ktore maja grube lydki bo jest na nich potezna warstwa tluszczu.ja owszem,.mam 10 kg do zgubienia(jakby spadlo 15 tez by zle nie bylo)wiec moje lydki sa grube z powodu nadwagi chyba..jak je tak scisne to sa miekkie wiec mam nadzieje ze to tluszcz..

dzieki diecie kopenhaskiej nie schudniesz z łydek -.- na wybrane partie potrzebne sa cwiczenia, a nie zmiana jadłospisu.

kiedys ja stosowalam(10 kg na minusie,wrocilo bo sie rzucialm na jedzenie) i efeklkty widzialam takze na calym ciele.takze na lydkach. teraz chcialabym ten proces wspomoc.

Ja polecam jogę na łydki,ogólnie na nogi - mnie pomaga - ładnie kształtuję ciało. Oprócz tego biegam, jeżdzę na rowerze, tańczę i chodzę na siłownię - ale to tak okazyjnie od czasu do czasu:) Działa na Ciebie dieta kopenhaska?

hej no na mnie dziala i to rewelacyjnie.jak pisalam wyzej-juz stosowalam i polecialo 10 kg:) a jakies cwiczenia typowo na lydki??ma ktos?