dziewczyny macie jakies rady na pms?

Na kilka dni przed okresem mam strasznie wzdety brzuch-wygladam jakby byla w ciazy!czuje sie ociezala,opuchnieta, bola mnie piersi, wysypuje mnie na twarzy i ciagle chce mi sie jesc-zwlaszcza slodkie...raz jest mi smutno a raz wesolo...staje sie to dla mnie coraz bardziej uciazliwe..macie moze jakies rady na to?zeby chociaz troche to zminimalizowac??

up

up

ja wlasnie opchnęłam cala czekolade

mam to samo....za dzien lub dwa zacznie sie meka...:(

mam to samo

A ja mam tydzień męki i żyję. Z tym trzeba iść do ginekologa... może to mieć związek z zaburzeniami hormonalnymi a wtedy to trzeba leczyć lub tak masz i za bardzo rady nie ma ;) Jedynie jakieś ćwiczenia rozluźniające, winko, ciepłe kąpiele itp...