do tych naprawdę szczupłych, albo tych, które dużo schudły powiedzcie szczerze

Jecie dużo? Macie dobre geny? Nie jecie prawie nic, głodzicie się? W czym tkwi sekret? Ja chciałabym być taka szczuplutka, ruch mam nie raz się obżeram, nie raz zdrowo odżywiam... Jak jest wasz sekret osiagnięcia szczupłej sylwetki? głodzenie się?

ja wogóle nie jem tylko piję wodę , oszczędzam bo kredyt spłacam

Geny, ale nie uważam tego za dobre geny.. chciałabym przytyć... mogę jeść ile czego zapragnę, a ledwo mi podskoczy waga to szybciej to tracę niż starałam się żeby przybyło

ciągła dieta 1000kcal to już codzienność a nie sposób na dochudzenie

Waze 53 kg pzy wzroscie 166 czyli jestem szczupla i wpierdzielam wszystko kiedy tylko mam ochote;-))

moge żreć jak swinia a i tak nie tyje ...

aha i sportu nie uprawiam, nie lubie wysilku fizycznego.

w sumie to zalezy czy masz na mysli szczuple normalne czy bardzo szczuple, szczuple normalne moga sobie jesc, ja waze 50kg przy 178 i sobie odmawiam

ja waze 53 kg przy wzroscie 172 ale za bardzo szczupłą sie nie uwazam , schudłam w sumie 13 kg jadłam co chciałam ale regularnosc ! REGULARNOSC ! to podstawa jak bylam młodsza to do szkoły bralam z 5 kanapek czasem , co druga przerwe jadłam i bylam chuda jak patyk ale moze wlasnie przez ta regularnosc

ja kiedys schudlam 15 kg w 3 miesiace. moja dieta - jesc 4 posilki dziennie obojetnie co ,byle bylo tego tyle co zmiesci sie w garsci. po godz 16stej zero jedzenia tylko woda. plus duzo kawy i zielonej herbaty. byla to bardzo rygorystyczna dieta i udalo mi sie schudnac dosyc szybko. po 3 miesiacach wrocilam powoli do swoich dawnych nawykow zywieniowych ale nie dostalam szybkiego efektu jojo. od tamtego czasu minely 2 lata i po poltorej roku od tamtego czasu przytylam znow 10 kg. teraz od miesiaca stosuje ta diete znow ale nie dziala. waga stanela w miejscu i tez nie wiem co robic .. zazdroszcze ludziom z dobrymi genami szybkiego metabolizmu ..

"po godz 16stej zero jedzenia tylko woda" jeśli koło 18 , 19 chodzisz sapc to ok ale jesli pozniej to nie jest to dobry pomysł no i własnie , ja te 13 kg schudłam w jakies 1, 5 roku dlatego nie mam zadnego efektu jojo i jem co chce , im szybciej chudniesz tym potem będzie ci trudniej utrzymac wage

up

163 cm 50 kg , nigdy nie ważylam więcej , nigdy nie uważałam na to co jem , ale teraz już trochę muszę uważać bo mam 43 lata i metabolizm zwalnia , chyba geny

Ale jecie regualarnie? Jecie zawssze śniadania?

waze 50 kg przy 168, jestem wege a tak to jem wszystko, choć rzadko jadam obiady.. malo nabialu, np. w ogole nie pije mleka i jogurtow.

na sniadanie jem banana, jablko, do tego zielona herbata, czasem jakies kanapki z zoltym serem i pomidorem czy ogorkiem, na to majonez. potem w czasie obiadu jadam ziemniaki albo frytki z keczupem albo kalafior/brokuly, albo zupę ale nie robioną na mięsie, czasem na obiad jem kanapki. Na kolacje jem znowu kanapki albo jakies owoce. Raz na jakis czas jadam chipsy (średnia raz na 2 tygodnie), cos slodkiego (raz na tydzien, jakas czekoladka czy cos), herbaty w ogole nie slodzę. W ogole nie jadam miesa, nabialu (tylko ser zolty), zadnego mleka, jogurtow, bo nie lubie. nie gimnastykuje sie, malo sie ruszam (praca siedząca), mam 27 lat i waze 50 kg przy 168 cm od lat juz. aha i nie pije zadnych slodzonych napojow, tylko wode mineralna albo gorzaka herbate, czasem dodaje miodu do herbaty.

Bo ja nie wiem czy, zebys chudnąć jeść tylko jak będę głodna, czy jeść śniadania ile posiłków itd

aha i jeszcze nie pije zadnego alkoholu, nawet piwa

Zawsze wydawało i sie że jem w normie, mniej więcej tyle co wszyscy i że sie nie odchudzam. Ale ostatnio jadam w restauracjach i dociera do mnie smutna prawda że normalni ludzie jedzą trzy razy tyle co ja :o i pewnie przez to jestem ciągle bardzo szczupła ale niestety mam trochę problemów ze zdrowiem.

Aniołek, jakie masz problemy ze zdrowiem? I ile ważysz?

Nie mam anoreksji ani nic z podobnych schorzeń. Mam za to anemię i ogólnie źle sie czuję, szybko sie męczę i nie czuję sie dobrze odkąd urodziłam dziecko a dziecko ma juz pół roku.

w tej chwili ważę 47 liko i to już jest i tak dużo w porównaniu do tego co było kilka miesiecy temu, ale ciągle za mało.

ja waze 48 kg przy wzroscie 165 cm jestem za chuda chce przytyc :( mleko zawiera krew (biale cialka krwi) i rope ,wyplukuje wapn z organizmu bo zawiera duzo bialka i ten wapn ktory jest w mleku KROWIM jest prawie nieprzyswajalny

No to faktcznie kiepsko. Dobrze, że chociaz okres masz :) Ja też jem mniej niż inni, ale nie jestem w stanie zmieścić normalnej porcji :O Gdzie ludziom to wszystko się mieści? Że np. zjedzą obiad i potem jeszcze deser????

aniolek ja tez co chwila anemia i mam wezy poeiekszone , nie mam na nic sily

Ja właśnie jem sporo nabiału (dominuje w mojej diecie). I sporo węglowodanów. Za to mało jem warzyw i owoców. A przytyć jest mi trudno.

ważę 49 kg przy wzroście 168 cm. nigdy nie głodziłam się, codziennie jem słodycze. mam parę koleżanek prawie tak samo szczupłych jak ja i żadna nie głodzi się.

A badałyście sobie tarczycę?

do lekarza trzeba sie udac ghhh7

No właśnie, też sie zastanawiam jak można zmieścić zupę, ogromne drugie danie a po tym wszystkim jeszcze deser i kawę :o