czy uda mi się w sierpniu zrzucić 10 kilo?

Jestem facetem z nadwagą. Czy mogę zrzucić 10 kilo przez sierpień? Może znacie jakieś sposoby?

trzymam kciuki za ciebie :D ja sobie kupilam rolki :P

Uda Ci się, ale to ryzkowne i zalezy z jakiej wagi startujesz.

93 kilo

Powodzenia :)

To spokojnie Ci się uda, ale ostra dietka + dużo ruchu :)

Siłownia, rower, dieta i bedzie dobrze :)

a ile tego ruchu i czy bez siłowni jest to mozliwe?

Dzieki siłowni można by było zamienić tłuszczyk w mase mieśniową :)

Ja zawsze byłam chuuuda ale rok temu sobie ubzdurałam że bd sie odchudzać i schudłam 7 kg w dwa tyg :) więc w miesiąc sądze że Ci się uda 10 :)

tłuszczyk mi się układa głównie na brzuchu...

liposukcja

bez przesady!

może jakoś da się w domu popracować nad mięśniami?

Jeśli chcesz trenować w domu to zainwestuj w sprzet do cwiczen typu regulowana ławeczka, sztanga i hantle :) Jeśli chodzi o brzuch to możesz robić brzuszki :)

Pewnie ze da się popracować w domu nad mięśniami,trzeba tylko chcieć. Ja kupiłem bieżnię elektryczną w sklepie www.Fitness4You.pl i intensywnie na niej ćwicze,już widze pierwsze efekty. Liczy się silna wola.

U mnie zabieg liposukcji bidy jet wyszedł bardzo dobrze , robiłam na brzuch. Szybko usunął mi tkankę tłuszczową, efekty widziałam od razu po zabiegu. Tkanka została mi trwale usunięta z czego jestem zadowolona. Zabieg wykonywałam Galena w Bielsko Białej https://klinikagalena.pl/

Bardzo długo zastanawiałam się nad zabiegiem liposukcji body jet. Ale teraz jestem bardzo zadowolona , ze się na niego zdecydowałam, moja waga znacząco spadła czego bardzo oczekiwałam. Zabieg robiłam  dr Tomasza Mierzwińskiego z kliniki Bona Dea w Krakowie