15.08 dieta kefirowa

moze ktos sie dolączy? od jakiegos czasu mam chec zeby ja rozpoczac ale nie moglam sie do tego zabrac... Czytalam ze niektore osoby chudna nawet 9 kg w dwa tyg ; o w sumie nie zalezy mi tyle na wadze jak na tym zeby troszku oczyscic brzuszek i go splaszczyc :) uwielbiam kefirek wiec problemow nie bede miala :) pozdrawiam

widze ze narazie brak chetnych..trudno :) na razie pije wode i na szczęście nie czuje glodu a pozniej wypije sobie jeden kefirek=200kcal

a jogurty tez wchodza w gre? bo ja od 3 dni na jogurtach jade jakos za kefirem nie przepadam ;/

jogurty tak,oczywiscie,ale tylko naturalne :)

ile ty chcesz na tej diecie jogurtowej schudnac? jaka masz wage wyjsciowa

jak dlugo chcesz pic te kefiry?i nic poza tym? ja w sumie chce normalnie jesc posilki i tylko moze zwieksze ilosc spozywanych kefirow. ostatnio schudlam kilka kilogramow,nie stosujac zadnej rygorystycznej diety i chcialabym ta wage utrzymac

Zobaczcie tutaj! Przyda wam się i pomoże! musicie przeczytać ten artykuł! : http://bitly.com/oeuD5D ;p

dolacze sie do was ale od srody bo na jutro zostaly mi dwa kawalki pizzy wegetarianskiej ...5 dni bede na tych kefirkach bo chce troche brzuch oczyscic moja waga 58kg chciclabym chociaz 2kg stracic

miałam dzis zacząc pic kefiry , ale jakos nie mogłam niedojesc tych poniedzielnych rzeczy. i zabieram sie za kefiry jutro. mam nadzieje ze wytrwam. chciałabym 14 dni, zobaczymy jak pojdzie

bitifon czyli koniec przypada na 29.08 =14 dni :) ja mam ten sam cel. co do wagi wyjsciowej to nawet nie wiem..okolo 60 kg, nie zalezy mi na wadze..chce widziec efekty, oczyscic sie i splaszzcyc brzuszek :) powodzenia

60kg, to moj cel , wiec o wadze wyjsciowej wstyd mowic. :) nie powinno sie pic pewnie kawy co? ale ja juz wypiłam rano, nie moge sie powstrzymac.

zjadłam 500ml kefiru i czuje troche głod. ide po nastepna porcje. musze wytrzymac. dam rade:) jak bym teraz cos przegryzła to chyba juz nigdy ne=ie schudne. jak wam idzie?

ja w sumie nawet nie czuje glodu..zjadlam jogurt naturalny :) tylko jakos ciagle moje mysli kraza wokol jedzenia i musze sie czyms zajmowac ;) w czwartek wyruszam w gory na kilka dni wiec bedzie mi latwiej ;) bitifon noo kawy raczej sie nie powinno ale gorzka z samego rana niby dziala przeczyszczajaco ;p i zadnego przegryzania! mozesz popijac pyszny kefirek albo jogurcik pomysl ze za te 14 dni mozesz byc nawet o 9 kg szczuplejsza i przy tym o rozmiar..a to tylko 14 dni...warto nieprawdaz? ;)) trzymaj sie

prawdaz prawdaz:), cały czas o tym własnie mysle:) ok, jutro tylko kawa samiutka, bez mleka, jedna rano i tyle. a w które to gory wyruszasz?

Ustrzyki Dolne,jakies 4 dni wedrowania po gorach wiec nawet nei bede miala sily myslec o jedzeniu :) w razie czego mozesz kupic slodzik do kawy,nie smakuje juz tak dobrze ale lepsze to niz gorzka..kwestia smaku ;)

jestem trzeci dzien na tych kefirkach moja waga startowa 58kg dzis 56.9kg

kuurwa najadłam się kotletów , ziemniaków i zapiłam piwem.... czuję się jak świania !

nie podszywaj sie wiesniaro!! pewnie ze 100 kilo wazysz grubasie ... waga 56.8kg ....

aneczkanadiecie a ile masz wzrostu? ja tez zaczynam dieteke jogurtowa dzis na wadze 52,7 kg niezbyt dobrze :/

czesc dziewczyny czy ktos jeszcze zaglada? Ja startuje dzisiaj, mam dwa kefiry po 400ml za soba i na dzis to koniec. Juz czuje sie lepiej...:))

dziewczynki nie dałam radu... zjadłam całą czekoladę ... dziś waga 59.5 ...

mam siebie dość... żrę jak świania ! waga 60,8kg

ja zaczynam dietę jutro, nie wiem jak długo wytrzymam, bo nie lubię kefirów, maslanek ani jogurtów naturalnych:P ale przytyłam na wakacjach 4 kilo, a chciałam schudnąć 5:P więc teraz mam do zrzucenia 9:D

2 dni, 2 kilo mniej:)