czy można spokojnie zamienić pore wysypiania sie w dzień.

znalazlazłam propozycje pracy, której niemam od dawna. problem w tym że jest to praca tylko w nocy , a konkretnie w piekarni.(żeby ktoś zle nie pomyślał).boje sie tych nocek że potem nie bede mogła odespać je w dzień.że bedzie z tym problem przestawić mój organizm na takie zmiany. może są jakieś tabletki na takie zmiany snu?może ktoś wie.

Oczywiście że się da ja tylko w żadne tabl się nie pakuj bo się uzależnisz i będzie problem z czasem jak będziesz wracać z nocki ,twój organizm się przyzwyczai i normalnie będziesz zasypiać .

slyszałam o takim leku "Metatolina" na zmiane czasu na sen, ale nniiewiem czy pomaga .

sory miało być MELATOLINA!

organizm jest na tyle mądry, że sam wyreguluje swoje potrzeby snu. Może to potrwać klika dni, ale na pewno nie bedą potrzebne żadne wspomagacze, o ile masz w domu warunki by odespać

warunki może i mam , bo moje 2 córki chodzą juz do szkoły . ale mam głosnych sąsiadów, zatyczki do uszu napewno będą mi potrzebne.boję sie że to bedzie trudniejsze niż myśle , bo trudno przyzwyczajam się do zmian. nawet gdy spie w innym miejscu to trudno mi zasnąć. ale spróbować muszę!