Montignac - przyjemne odchudzanie

Nutellko, pełna (prawie po brzeg) szklanka mąki orkiszowej 1850, którą mam, waży 150 g. 100 g wypada u mnie między 1/2 a 2/3 szklanki. mirama, mąka z pełnego przemiału to to samo co pełnoziarnista, ale producenci traktują dość dowolnie te określenia ;) nie zawsze to, co określają jako razowe czy pełnoziarniste takie faktycznie jest. Tak jak w przypadku tej nieszczęsnej Lubelli na przykład - ani pełnoziarniste makarony Lubelli ani mąka pełnoziarnista Lubelli nie jest faktycznie pełnoziarnista i nie nadaje się na MM. Sprawdziły to dziewczyny z forum Zuzla - pisały do producenta chyba. Najlepiej kupować mąkę, na której podany jest jej typ - na MM dozwolone są 1850 i wyższe. Ja kupuję tu: http://www.bogutynmlyn.pl Biorę od razu większy wór i mam spokój na parę miesięcy. Tu też kupuję inne MMowe produkty, jak płatki, oliwę, ksylitol, kawa zbożowa itp. Z mąk MMowych polecam orkiszową 1850 na początek - łatwo się z niej wszystko robi i jest delikatna w smaku. A orkisz podobno jest bardzo zdrowy. Pomidory w puszcze możemy, koncentrat i przecier możemy. Patrzeć, czy nie ma cukru - oczywiście. Ale na początku trzeba czytać skład wszystkiego. Sama się zdziwisz, do ilu niby bezpiecznych produktów dodają cukier, syrop, skrobię kukurydzianą itd.

Curry - czyli na jeden naleśnik przypada 50g :) Jak zjadłam 2 szt. to było w sam raz ;) Maras - czy moje oczy dobrze widzą, że Ciebie tu nie było ? Ooooojjjjj, podpadłeś na całej linii. Jak Ty się nam wytłumaczysz? :P

Nutella, 150 g na szklankę, z tego zrobiłaś 5 naleśników, to w jednym naleśniku jest ile mąki? ;)

Ha ha ha Curry - 30g oczywiście :) WIdzisz, wszystko przez Marasa, bo go nie ma :P W każdym razie, nic za dużo nie zjadłam ;) Mróweczka - słyszysz? Możemy 2 naleśniki naraz zjeść ;) A nawet 3 szt.

Nutelka, ufff, to całkiem nieźle z tymi naleśnikami, a ja już panikuję... A co do siłowni - zbieram się w sobie, ale ostatnio latam do taty do szpitala, potem wieczorem znów muszę chatę ogarnąć, bo w ciągu dnia nie zawsze się da. Malucha chodzi przy meblach i oczy muszę mieć też w d... Jeszcze jakieś zakupy i dnia braknie. W tym tyg. miałam już chodzić, ale babskie dni zaś :P. Wszystko wskazuje na to, że w poniedziałek tatę wypiszą i jakoś uda mi się zorganizować, by wieczorkiem na siłkę pomykać ;).

Witam :) Mam ochotę na coś extra :) Muszę upichcić coś przez weekend, serniczek mi się marzy... ;) Mięsko już mam w słoiczkach, zobaczymy co z tego wyjdzie...;) Moje dzisiejsze menu jest takie: 6.00 płatki z mlekiem i cynamonem, odrobina dżemu, papryka 11.00 łosoś, papryka, ogórek, oliwa 16.00 spagetti z baiłym serem i przecierem pom., ogórek, jogurt 20.00 pół makreli

hejka ja juz po sniadanku 2 kromeczki chlebka cieniutkie z 2 plastrami sera białego i dosłownie odrobinka dżemiku , pomidor 1/2 papryki i sałata na obiadek mam pulpety w warzywach i surowe warzywka na kolacje jeszcze nie wiem, moze jakas sałatka z tuńczykiem ale zauwazylam wczoraj, ze jak zjadlam obiad to juz mogłam nie jesc kolacji, no ale zjadłam tak troche dla zasady warzywek Mam wiadomosc , wczoraj widziałam w Biedronce makaron z mąki z pełnego ziarna durum cos wiecie na ten temat, czy on jest dobry na mm, bo nawet nie taki drogi, kupiłam jednak orkiszowy ( prawie 7 zł), bo postanowiłam sie poradzic Was pozdrowionka

Mimsik-witaj :) Przyszłam tylko zobaczyć, czy jest Majka ;) Ale nie ma...:(

mimsik, każdy makaron z durum jest dobry

Curry- a Twoje menu na dziś? ;) Maras - czym tam zgrzeszyłeś, że się boisz pokazać ;) Tłusty czwartek jest dopiero za tydzień!

Ja po wczesnym śniadaniu ;) jadę zaraz na zakupy i jeszcze nie wiem, co zdobędę na kolację. Pewnie zjem obiad w Ikea. Więc pewnie będzie tak: 11:00 grzanki z razowca z piersią kurczaka, ogórki kiszone, kawa zbożowa z chudym mlekiem 14-15 łosoś + warzywa + może zupa 19:00 ryba wędzona, papryka, może kieliszek wina Z jakiego przepisu będziesz robiła sernik, Nutellko? Może też bym coś słodkiego zrobiła w weekend....

Curry- zrobię sernik na zimno z owocami, w domu mam wydrukowany przepis :) Tu gdzieś wcześniej też był...;) A co chcesz fajnego kupić? :)

Jadę po biblioteczki do pokoju na górze. Przy okazji obejrzę toaletkę: http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/70162862/ Szukam od dłuższego czasu jakiejś fajnej i znaleźć nie mogę. Pewnie jak zwykle skończę kupując ikeoską ;) Mam kawałek ściany z cegieł i przy tej ścianie właśnie będzie stała toaletka. Tylko cegły są w chłodnym odcieniu, plus meble w pokoju mam w jasnym, ale też zimnym kolorze i nie mogę znaleźć toaletki, która by do tego pasowała. Większość jest albo z drewna w ciepłym odcieniu, albo biała.

Curry- bardzo ładna, podoba mi się ;) Jeżeli masz taki styl, to się nie zastanawiaj :) Tym bardziej, że potem możesz też inne meble dokupić do kompletu jak Ci się zachce czegoś nowego ;)

Jaki ja mam styl właściwie, hmmm....haha powiedzmy, że w sypialni mam coś w kierunku stylu skandynawskiego czy japońskiego. No zobaczymy, jak to będzie wyglądało. Zawsze można zwrócić ;) Lecę. Miłej pracy, Nutellko ;)

witam ja niestety jeszcze nie zaczełam mm ale ruszam od poniedziałku pełną gębą :) miałam troche teraz rzeczy nie planowanych do załatwienia wiec nie było czasu pomyslec co kupic a z tego co mam w lodówce trudno jest byc na mm od poniedziałku jestem z wami i oczywiscie cały czas sledze wasze posty

Curry powiedz jakie masz zdanie ogólne i podczas MM o piciu octu jabłkowego??????

Hallo wszystkim:))) Nutelci- Majka przyszłą zobaczyć czy jest Czekoladka:)))) Miłam dzisj od rana gosci:D właśnie co pojechali:))) tak czytałam Twoje menu...jak smakuje spaghetti z białym serem i przecierem???? ja miałam dzisj na obiad łososia z kapustą kiszona a na kolację różności a raczyłam się sałatką z gyrosa:P mniam:))) Kto jadł te frytki z selera??? dobre??? dalej jestem podziębiona i mam chrype jak odbieram tel. to z drugiej strony słyszę...przepraszam to pomyłka:))) ha h ah a a tu kuku żadna pomyłka:)))

Nutelci- w szoku jestem juz zrobiłaś to miesko w słoiczkach???? :D super a powiedz zrobilaś na chudo czyli do chleba mieso z piersi czy jako tłuszcze ??? Kurna miąłam dzisij gosci ale jutro moze znajdę mielone z piersi i te zrobie sobie taką mieloneczkę na chlebek:))) Nie śpijcie!!!! wstawać chudzielce:)))

Majuś ja ne śpię:D

Madzik a co robisz???? a ja Własnie Twoje fotki widziłam na FB

Hej :) Nareszcie jesteście, moje Kochane :) Madzik - co to były za wagary? ;) Majka - spagetti, przecier i biały ser- bardzo dobrze smakuje, ja dodaję jescze zioła: majeranek, bazylię, oregano :) Mięsko ze słoików tylko do tłuszczy, bo to wieprzowina. Na razie nie otwierałam słoika, nie wiem jakie to jest, ale wygląda całkiem smacznie ;) Moje menu: 9.00 naleśniki, dżem, jogurt, pomidory 13.00 filet z kurczaka, sałata lodowa, ogórek, cebula, oliwa 18.00 makrela, ogórek kiszony

Witam moje chłopaki pojechały na narty, ja...na widok sniegu mam depresje , a na mrozie cierpnę , zima to nie jest dla mnie czas najlepszy. Ale za to mam duzo wolnego i poczytałam od poczatku forum. Wiele mi sie rozjaśniło, ale i tak pytania pewnie bedą. Przyjęłam zasadę,że rano tj ok.7.00 zjadam jabłko, albo jakiś inny owoc np.pomarańczę potem po 1/2h piję kawkę z mlekiem 0% potem ok.8.30 jem sniadanie 2 cieniutkie kromki chleba,jedna z twarogiem druga z dżemem i dużo warzyw (papryka,pomidor, sałata lodowa) ok.13 jem obiad wczoraj to były 3 kawałki tilapii na oliwie ( nie wiem co to za ryba, ale była tylko taka) do tego prawie pól talerza kiszonej kapusty z 1/2 marchewki startej cebula i łyzka śmietany !8% no i na kolacje 1 marchewka, nie dałam rady nic wiecej dzis ranek jak zwykle i sniadanie to samo obiad - cycki z kurczaka sie nie rozmroziły a juz byłam nieco głodna więc sałata lodowa, papryka, pomidor seler naciowy i 1/2 łyzki smietany(wiem, za dużo nie mozna)i 3 jajka sadzone na 4 chudych plastrach szynki na kolacje planuję makaron orkiszowy z sosem pomidorowym i warzywa piję herbatki zgodnie z zasadami i czasem jakaś słabą kawkę co do fitnessu znalazłam takie kameralne miejsce gdzie maja coś co sie nazywa vacu fit?co Wy na to? pytanie:co to jest ciecierzyca i z czym to sie je? buziak

mirama aż Ci zazdroszczę tego vacu fit:) u mnie za mała mieścina na takie sprzęty :O parę razy w tym cudownym wynalazku i szczupleje się w oczach:) masz chyba do wyboru w tej kapsule pod ciśnieniem :bieżnię i rowerek:) czytałam i oglądałam o tym,super efekty mają laski. To jest to samo co Vacu line....

Witam i nieśmiało pukam .Jest tu kto? ha ha..Pozdrowionka.Dawno ,mnie nie było i kilka nowych osób przybyło.Więc witam i o zdrówka pytam ha ha. Co u mnie? Oj różnie.Były kiepskie chwile ,bo coś przeziębionka dopadło i jakiś entuzjazm do MM osłabł. I wagowo tez było różnie .Już myślałem ,że idę z wagą w dół ,a po dwóch dniach 1 kg up.No i trochę nerw ,dlaczego ? waga w górę .Ale myślę,że potrawy mączne ,nawet z mąki pp ,sprawiają ,że waga albo nie spada ,albo w górę.Przynajmniej w moim przypadku.Lecz dziś na wagę i 93.5 kg i super humor ,oprócz bolącego gardła. Co do przepisów ,to jakoś nie robiłem nic.No może oprócz pasztetu z selera.Może to trochę nie MM ,bo jest bułka w warzywach ,a zjadłem wczoraj kawałek pasztetu z jajkiem.Ale warto było ,bo super smakowało w dodatku z papryką ze słoiczka .Pycha. Jabłecznik też był smaczny ,ale więcej nie robię.Bo po prostu wtedy opycham się i waga w górę.Ha ha. Nutelka ,jutro już Walentynki ,więc podjemy trochę sushi.Nie jestem zwolennikiem ,ale cóż się nie robi dla ukochanej żony .No ,a w czwartek ,to już będzie całkiem swawola pączkowa ha ha.Pozdrowionka A jeszcze ,jeżeli chodzi o jogurty ,to pisała Curry ,że lepiej samemu zrobić .I ja tak zrobiłem.Z Lidla jogurt Tola ,ale chyba ma 2% tłuszczu,dodałem pokrojone śliwki i morele po szt 4-5 ,do tego po pół łyżeczki ,lub mniej pestek z dyni i słonecznika.I miałem jagody w słoiczku ,łyżeczka i powiem Wam full wypas.Wszelkie jogurty sklepowe padajś ha ha ..Polecam Tylko pytanie ,czy te pesteczki w niedużej ilości mogą być w jogurcie.?

http://kuchnia.wp.pl/mm/miszmasz/1233/1/1/imbir-azjatyckie-rozwiazanie-na-przepyszne-danie.html Trochę o imbirze.Polecam

http://www.tabele-kalorii.pl/ Ciekawa stronka z tabelkami ,co ile w danym produkcie.

Witam :) Maras - wierzę Ci, że to było dobre ha ha za to wiele wspólnego z naszą dietą to nie miało ;) Ale co tam, ważne że na Ciebie działa ;) Trzeba jakoś przebrnąć przez ten tydzień pokus ha ha :P Potem już z górki, bo będzie post :) Moje menu na dziś: 6.00 naleśnik, dżem, jogurt, ogórek 11.00 galaretka z kurczaka, papryka 16.00 spagetti, tuńczyk, ogórek kiszony 20.00 nie wiem????

http://www.polska-gotuje.pl/ Myślę,że po wyeliminowaniu niektórych przepisów i składników Śmiało można stosować MM. Mi podobają się przepisy z kurczaczka.Więc dziś kurczak po wietnamsku z ryżem basmanti.Mniam ,mniam ha ha

Witaj Nutelka.Pesteczki ,to przecież zdrowy tłuszcz i jak pisała Curry w niewielkich ilościach można dodać do węgli.Tak myślę.Natomiast pasztet hm ,w końcu warzywa.No ,ale tu ortodoksja ,więc co ja tu mieszam ha ha.A jakiś Nutelka zakon na okres postu? Ja z żoną zazwyczaj nie jemy żadnych słodyczy . Więc dlatego w tłusty czwartek 10 pączków ha ha