za duzo mysle i to mnie zabija-analizuje gdybam

pisze czarne scenariusze, jesli mam umowiona wizyte u lekarze bo ja sobie wczesniej cala wyobrazam:o i zazwyczaj w zlym swietle albo rozmowa o prace, analizuje, potem stwierdzam ze i tak sie nie nadam w zyciu codziennym wciaz mysle, gonitwa mysli 10000 na minute ;/ nie umiem przestac wciaz myslec, kiedys przez kilka dni nie gdybalam i bylam duzo szczesliwsza w tej chwili mam depresje, mysli samobojcze i juz sobie wyobraziam swoj pogrzeb, co chwile wyobrazam

ja mam podobnie wiec sie nie rpzejmuj tylko ze ten moj stres przeniosl sie na serce ktore zaczelo szwankowac jakies 10 lat temu

ale czuje ze to mnie zabija

pijesz kawę?? palisz??

go - wyobrażać sobie. To pierwsze - rzeczywiście nie jest potrzebne. Mózg ludzki sam, "w tle" analizuje sytuacje i wynajduje rozwiązania. Znasz powiedzenie, że problem najlepiej przespać? We śnie mózg działa intensywnie - i często rano człowiek budzi się z rozwiązaniem. Świadome nadmierne myślenie o problemie - utrudnia pracę mózgu i znalezienie rozwiązania. Natomiast wyobrażać sobie - można. Wtedy następuje pewne oswojenie z problemem, sytuacją. I nie mylić z marzeniami! :-)

pije 1 kawe rano nie pale

czy odczuwasz ciagle wewnętrzny niepokój??

opisz nieco swoja sytuacje, jesteś sama? uczysz sie? ile masz lat, czy cos cie trapi?, jakie jest twoje otoczenie??

nie chce za duzo o sobie myslec nie studiuje nie pracuje niedawno mialam operacje kregoslupa ale gdybanie mam od zawsze

Też tak mam, ciągle analizuję wszystko i wyobrażam sobie różne sytuacje.. i ja odczuwam niepokój, nie potrafię się wyluzować, u mnie związane jest to z hipochondrią i ogólnie jakimś lękiem, że będzie koniec świata i takie tam

powiedzcie jak to ciagle myslenie wylaczyc bo oszaleje normalnie

?

"grg43g4g powiedzcie jak to ciagle myslenie wylaczyc bo oszaleje normalnie" zajmij się czymś! Jak człowiek coś robi - to nie myśli.

musialabym cos robic 24 na godzine heh

>

dobry sposobem jest wysiłek fizyczny, długa jazda na rowerze jakis trening sprawnościowy to daje POWERA do życia i wyłącza myślenie, można tez czytać książki o pozytywnym myśleniu, przede wszystkim unikać dołującej muzyki, filmów, towarzystwa... koniec świata i tak będzie wiec wyczekiwanie go ze strachem miła sie z celem, żyjcie tak ze gdy już nadejdzie nie można było wam niczego złego zarzucić

upupupu

a moze czyszczenie toksycznych mysli? to latwa technika oparta na akupunkturze , zajmie wam do 10 min i latwo to robic- bo ja np medytowac nie moge a z tym problemu nie mam- http://www.youtube.com/watch?v=dvujfkmmvoU homeopatia tez moze pomoc, polecam coffea

To co ci dolega nazywa sie depresja psychotyczna, leczy sie to lekami u psychiatry. Nie ty jedna tak masz, ja mam podobnie.

Mi pomaga wiara i modlitwa.

Zamiast na forum, ruszyć cztery litery, pójść do specjalisty i jego pytać. Szkoda każdego dnia zwłoki!

Najlepszym sposobem jest nauczyć się być tu i teraz, nauczyć się sztuki wyłączania myślenia kiedy się tylko chce. Polecam artykuł, gdzie znajdują się dobre ćwiczenia na to (Szczególnie to z tabelą, może wydawać się głupie i na początku trudne, ale warto) http://michalpasterski.pl/2009/10/badz-tu-i-teraz/