CZY JEDZĄC 1 JABŁKO DZIENNIE + NORMALNE POSIŁKI MOŻNA SCHUDNĄĆ?

Pytam, bo przeczytałam kiedyś, ze można jesc wszystko co się tylko chce A DODAJĄC (ZJADAJĄC) 1 JABŁKO DZIENNIE można chudnąć. czy to prawda?

chudnie się od niejedzenia a nie od jedzenia jabłek. czy krowa jest chuda?

Też to gdzieś widziałem, jednak trochę przekręcona informacja... a obecnie nie pamiętam. Jeżeli naprawdę Ci zależy na schudnięciu, to zmień nawyki żywieniowe i senne - 7 godzin snu dziennie, rano owsianka bądź musli (żadnych smakowych płatków, a tym bardziej z czekoladą). W południe owoc, obiad - ogranicz porcje, potem grejpfrut, a na wieczór kolacja lekka. Mi to pomogło, prócz tego odrobina ćwiczeń i efekty szybko się pojawiają:)

A mi pomogło jedynie nie jedzenie słodyczy.

ja słodyczy nigdy nie jadłem:) Po prostu miałem złe nawyki senne i żywieniowe... bo jeden duży posiłek dziennie. Teraz ogólnie jem i chudnę, wiec muszę uważać, żeby nie przegiąć w drugą stronę;)

chcesz jesc co dzien pizze i inne fast foody zalewac je cola lub piwskiem i myslisz, ze 1 jablko Ci pomoze, zeby zniwelowac nadmiar 2tysiecy kalorii? brak slow...

porno... ja tez rano jem owsianke na mleku sojowym pol na pol z woda... do tego orzechy, suszone jablka i morele... zdrowo i zapychajace na dlllugie godziny. ale ja i tak jem 5 posilkow dziennie.

Ja na 5 nie mam czasu :) Jednak staram się w przerwach zjadać owoce. Zawsze organizm się przyzwyczaja do stałych dostaw energetycznych:)

nigdzie nie pisałam, ze codziennie jem pizze i pije cole pytam, bo przeczytałam to w necie jakiś czas temu. nie chce chudnąć, bo gruba nie jestem, waże 58 kg przy 170 cm wzrostu i czuję sie z sobą dobrze :) a spytać zawsze można ;)

no, ale powinnas miec swoj rozum autorko :) pornstar, no ja tez zawsze na II sniadanie zjadam owoc i jogurt; a na podwieczorek roznie- czasem owoc, czasem kromke wasy z plastrem chudej szybki i pomidorem np. Ale kolacje jem na ogol bialkowe. a Ty ?