rozstep miesni brzucha

Witam. jestem 4 miesiace po porodzie. niedawno przeczytałam o czyms takim jak rozstep miesni brzucha. sprawdziłam i okazało sie, ze posiadam takowy :( nie wiedzialam ze nie wolno cwiczyc z czyms takim i od 2 miesiecy cwicze miesnie brzucha. Czy zaszkodziłam sobie w ten sposób? Czy moge pozbyc sie tego rozstepu i jak to zrobic?

ale co to jest dokładnie, ja nie mam pojecia

Jest to rozstep miesnia prostego brzucha. jak sie polzysz na plecach i ugniesz kolana i napniesz mięśnie to nad pepkiem wyczujesz zaglebienie. chciałam sie czegos wiecej dowiedziec na ten temat poniewaz od 2 miesiecy cwicze a nie moge zrzucic brzucha i nie wiem czy winny jest wlasnie ten rozstep i czy nalezy udac sie z tym do lekarza.

Trzeba było w ciążę nie zachodzić!