żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

Ja na "obiad" zjadłam kubek fasolki szparagowej polany masłem z płaską łyżeczką otrąb i dwa plastry białego półtłustego sera. Było pycha! A co Wy jadłyście w obiadowej porze? Fojanka, współczuję... Wracaj do zdrowia :)

ja obiadek już zaliczyłam.pisałam już co. wypije jeszcze kawke ze smietanka i na tym koniec.na sniadanie były 2 jajeczka z majonezem.

Anusiadanusia....ważę,wazę i zliczam....:D :Dmnie osobno i meza osobno... Wziełam wzorzec na wzrost,.....w wolnej chwili siedzę w książkach Kwasniewskiego...doczytałam,ze właściwie mozna jeśc dowolne ilości byle tłusto i ograniczyć węglowodany..i to mi dało do myslenia. Męzowi narazie wszystko smakuje ,kawka zs śmietanką tez :D. :D Maruda dzisiaj ze mnie jest.;) Pozdrawiam Hej

Dobrze że piszesz. nie jestes maruda:) a jak mąż sie czuje po pierwszych optymalnych posiłkach?

Epl U mnie dzisiaj była kapusta kiszona(zasmazana na smalcu),karczek(pieczony na smalcu + parę plasterków kartofla(smażone na smalcu) :D...po obiedzie kawka ze smietanką....

Ja na obiad zjadlam udko pieczone i pure z kalafiora z duza iloscia maselka ,ktore doskonale zastepuje ziemniaki , polecam .

ja jutro usmaże rybke(sole) bo post. na gorącą rybke kłade plastry masła żeby była bardziej optymalna

Pan maż,czuje się dobrze...obiad mu smakuje,ze hej :D :D....kapusty jeszcz mi na jutro zostało(jemy ją juz drugi dzień)

my też czesto przez 2 dni jemy to samo ale nikomu to nie przeszkadza

Dla nie mogących schudnąć - prosto od lekarza optymalnego: 1. Nie poddawać się - organizm zablokowany jest nagromadzonymi toksynami. 2. Obowiązkowo 1,5l wody dziennie - oprócz kawy, herbaty i innych płynów 3. Nie obniżać białka do 40g na dobę, ponieważ organizm broni się i nie chudnie (przy moim wzroście 158, 55g na dobę): 25g na śniadanie, 25g na obiad, 5g na kolację. 4. Nie kupować żadnych sklepowych wędlin i kiełbas (salceson, pasztetowa może być) 5. Węgle oczywiście utrzymać na zalecanym poziomie. 6. Tłuszcze 1:2-2,5 Pozdrawiam.

u kogo byłas Gosiu?

Ja dziś "zaliczyłam" na obiad 3jajka sadzone i brokuła a wszystko pysznie polane smażoną śmietaną :D I kawka do tego, i chyba tyle na dziś :)

Witaj sekto, jestem z wami cały czas, tylko ostatnio strasznie jestem zalatana i jem bardziej na oko, niż wagowo, dlatego, że pracowałam u znajomej przez kilka dni i obiady jadłam u niej. Ale teraz już mam wolne i od jutra grzecznie ważę wszystko, nie tylko śniadania i kolacje :) Wagowo poszłam kilo w górę, ale to skutek zatrzymywania wody w organiźmie, nie miałam czasu pić dużo ( czyli 4l, moja norma). Ale dziś od 15 wypiłam 2 litry herbaty zielonej, teraz popijam wodę, więc może się wszystko unormuje. Dobre wiadomości są takie, że wreszcie nie mam wzdęć. Co za ulga :) No i jem mniej. Pozdrawiam, do jutra :)

Aniu, odpowiedź wysłałam na maila.

:( Szkoda Gosiu... czekałam na Twoją odpowiedź tutaj. Rozważam możliwość wybrania się do lekarza optymalnego i chciałam poznać Twoją opinię i jaki jest koszt takiej wizyty. Czy w ogóle się opłaca. Czy mogłabyś i mnie udzielić takiej informacji mailowo? Byłabym bardzo wdzięczna :) Agnissiu, ja też na oko bardziej, ponieważ nie mam jeszcze wagi. Strasznie dużo pijesz! Ja poza kawami i herbatą staram się 2 litry lekko gazowanej wody, ale wątpię że dobijam do 4.

"WHO" czyli Światowa Organizacja Zdrowia uznała Zioła Tybetańskie (Tibetan Herbs) jako nieliczną skuteczną i bardzo zdrową metodę odchudzania oraz pełnoprawny lek naturalny na Cellulit. ZIOŁA TYBETAŃSKIE posiadają Atesty i certyfikaty medyczne. Można je kupić w atestowanym sklepie bezpośredniego importera pod adresem: www.odchudzanieziolatybetanskie.pl Zioła Tybetańskie to najlepsze, zdrowe i bezpieczne odchudzanie bez efektu Jo-Jo. ZafascynowanaTybetem.

Epl byłam u lekarza optymalnego w Katowicach, nie chcę pisać na forum nazwiska, żeby nie robić niepotrzebnej reklamy lub antyreklamy. Wizyta trwała ok. 15 min, koszt 70 zł. Czy jestem zadowolona? Jak będą efekty, powiem, że tak :)

Wpadłam powiedziec dzien dobry:) jak byłam z tesciwoa(80) u PANI DOKTOR to dłużej wizyta trwała -oglądanie wyników badan,układanie diety do schorzen(w tym wieku już ma sie jakies dolegliwosci,nie to co my jeszcze młodne choc nie nastolatki:)) Pani doktor jest bardzo spokojną miłą osobą. Ja zaczełam już dzien od kawki,pierwsza jest dzisiaj czarna. w pracy bedzie ze smietanką chyba 2 strony czesniej podałam gdzie odbywają sie spotkania optymalnych-jesli macie blisko możecie sie wybrac i porozmaiac z innymi. trzymajcie sie bede troszke pożniej

Dziękuję Gosiu. Też myślałam o Katowicach bo są "stosunkowo" najbliżej mnie. Ale jeśli mam jechać kilka godzin na 15 minutową wizytę to chyba dam sobie spokój. Spróbuję prowadzić dietę sama i robić co jakiś czas badania kontrolne. Ewentualnie gdybym pojechała nad morze to tam umówię się na wizytę z którymś z lekarzy w J. G. Dziewczyny, nie mogę uwierzyć, że jadając takie produkty chudnę, chociaż dla mnie schudnięcie było raczej celem drugoplanowym. Postanowienie zmiany było efektem coraz gorszego samopoczucia i problemów zdrowotnych. Nie mogę się jednak nie cieszyć kiedy po 4 dniach widzę ubytek 1.5 kg i wiem, że nie jest to woda! :) Niesamowite jak człowiek daje się nabierać na reklamy i hasła w stylu: węglowodany to podstawa, zdrowy jogurt ze zbożami, płatki z czekoladą dzięki którym schudniesz! Bzdura! Nie jestem jeszcze głodna, ale na śniadanko wymyśliłam sobie twaróg tłusty ze śmietanką i cebulką :) Czy przyjmujecie jakieś suplementy??? Fojanka, jak się czujesz?? Wolke, podaj swój przykładowy dzienny jadłospis.

No i po 4 dniach -3,5 kg:) Nie spodziewalam sie az tak szybko wyników;D I w ogole nie chodze glodna!! Dzis na sniadanko jajecznica na boczku i masle;p

Witam, ja już po śniadaniu, 2 kanapki z serem żółtym, pomidorem i majonezem plus kawa ze śmietaną. Zawsze myślałam, że śmietana wiejska zwarzy się w kawie, a tu miła niespodzianka. Na obiad zjem twaróg ze śmietaną, a na kolację planuję sałatkę z pekinki, o ile nie wyjdzie za dużo węgli.

Ja miałam: -3kg w pierwszym tyg. -2kg w drugim, +1kg w trzecim (przez to szaleństwo weglowodanowe :o) A w tym tyg na razie -1 (w 4 dni). Mam wrażenie, że żeby chudnąć efektywnie muszę utrzymywać węgle w granicach 30-40g. (55-65, 90-120, 30-45 /= ok. 1400kcal/ ). I myślę, że jeżeli tempo chudniecia się utrzyma na takim poziomie będę baaardzo zadowolona :D

Hej "panienki" :D I u mnie wsio w porządku....wczoraj póżnym popołudniemna kolację był omlet z zółtek i paru całych jaj....na maśle(duuuzo) posypany szczypiorkiem. Pan mąz w nagrodę wieczorem dostał do schrupania ulubone jabłko(takie średnie). Zważę sie dopiero za parę dni...samopoczucie ok.

Fajnie, że nam tak wszystkim dobrze idzie. Wystarczy zerknąć na fora o odchudzaniu jak dziewczyny katuję się bez efektów i w końcu forum przestaje istnieć. A jaki macie Dziewczyny wzrost i wagę?? U mnie to jest 163cm i obecnie 58.8 kg

U mnie 164.... Waga dwa dni temu 81,70

U mnie 164.... Waga dwa dni temu 81,70

miło sie czyta takie pozytywne wypowiedzi:) tylko tak dalej

miło sie czyta takie pozytywne wypowiedzi:) tylko tak dalej

U mnie 164.... Waga dwa dni temu 81,70

Epl. waga super, ja mam 162 i waze 68 kilo :-( i to mimo, ze od ponad roku regularnie uprawiam sport: rower, bieganie, orbitrek, brzuszki ... machnelam reka na wage, w sport sie bardzo wciagnelam, wiec sie nie zniechecam, a ze bardzo mubie jesc to sobie rzeklam, ze cos za cos i chociaz nie tyje ;-) no i przypomnialam sobie o ZO! obliczenia proporcji ida mi coraz lepiej, najtrudniej mi wychodzi ograniczenie bialka, musze zmienic rodzj miesiwa :-) dzisiaj serwuje danie zwane tartiflette, to zapiekane ziemniaki polane duuuza iloscia boczku pokrojonego w cienkie kawalki, uduszonego z czosnkiem, ziolami i cebulka, do tego caly duzy tlusty ser (jest specjalny do tego, nazywa sie Reblochoen, ale moze byc cammembert, albo nawet mieszanka roznych serow), mozna polac jeszcze smietana roztrzepana a zoltkami i danie optymalne jak ta lala, nie? ;-))) spodenki dzisiaj luzniejsze, zwaze sie w niedziele!