czy slonecznik tuczy??

hej jestem w pracy od 9-17 praca siedzaca i jem slonecznik... wole to zamiast czipsow ale nie wiem czy potym tez sie nie rozrosne...

lepszy na pewno niz chipsy ale dosc kaloryczny niestety:/ moze suszone owoce?

no zajadalam sie czipsami paluszkami i ani sie nie obejrzalam a wygladam jak mala swinka ehh straszne, myslicie ze owoce lepsze? tez slodkie ;/

ale jak przezyc na wodzie;/

lepsze czy nie lepsze musisz cos jesc/:) w trakcie pracy?? pij kawe albo slodka herbate w duzych ilosciach to moze twoj glod zasyci

Owoce suszone tak, ale nie kandyzowane i nie na kilogramy. Zazwyczaj mówią, żeby zjeść garść takich owoców

tuczy, bo jest tłusty nigdy nie słyszałaś o oleju slonecznikowym?

tuczy, łyżeczka słonecznika to ok 50 kalorii

czyli po nim tez przytyjeee eeh

Lepsze świeże jabłko, takie średnie ma koło 50 kcal

kalorie kaloriom nie równe ,w czipsach są tłuszcze trans które się odkładają w organiźmie, w słoneczniku tylko 12 % to tłuszcze nasycone reszta to zdrowe tłuszcze .. słonecznik jest dobry 100 gram dziennie rozbite na kilka porcji się spali. oczywiście jak reszta jedzenia nie przekroczy dziennego zapotrzebowania w kalorie.. jakieś 2000-2500

Wczoraj zjadłam dwie porzeczki :( Już czuje ze dzinsy pekaja mi w szwach :(

takie buty ?