dieta mż -zapraszam zdecydowane po czterdziestce

izus, naelko, dziewczyny - nie siedzialam w ukryciu i nie odpuscilam o nie jeszcze nie teraz najpierw zwale ten tluszcz a potemm moge odpuscic. Kiedys pisalam ze za dnia nie mam mozliwosci pisac bo w pracy pozakladali cos na kompy i wszystko moga zobaczyc a w domku wieczorkiem dopiero a wczoraj bylam na randce:) i juz potem nie wyciagalam laptopka. Melduje że waga wrocila do stopki z czego bardzo sie ciesze bo juz w tamten czwartek przekroczylam 65 i juz widzialam jak dobijam do 70 a ta dietka toji bardzo mi odpowiada i juz coraz lepiej wychodzi mi to nie łaczenie i nie picie podczas posilkow i oby to utrzymac jak najdluzej to moga byc naprawde fajne efekty. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i walczymy walczymy

melduje się i ja wieczorową porą :) po 45 minutowym pedałowaniu :D dziś dietka ładnie utrzymana (jogurt z dodatkami, jabłko i dwie mandarynki, ziemniaki z bigosem pieczarkowym, jajko z ogórkiem konserwowym i oliwkami) do tego herbata i kawa (oczywiście bez cukru) :) mam nadzieję że wy również byłyście grzeczne ;) pozdrawiam i życzę dobrej nocki :)

Hej ,hej nie zmiescilam sie wczoraj , bylam padnieta , Pozdrawiam wszystkie wspoldietujace , u mnie waga 200 gr wiecej ,mimo ze nie grzesze ,dzis serek wiejski , jajko , salatka pomidorowa i kilka plastrow lososia wedzonego . Pewnie ma to cos wspolnego z tymi hormonami itp , bo taka podpuchnieta jestem , ubrania nie sa ciasniejsze , wiec spokojnie czekam ,az sie wszystko ureguluje, tylko to naturalnie wkurza , malo co nie zaproponowalam rodzinie mc donalda , choc normalnie nigdy tam nie jadam :) Paseczki wstydz sie za batona , zeby to jeszcze jaki balisto sugar free , ale takie mordoklejstwo :) :) :)

Pisalyscie o tej diecie nielaczenia , no wiec u mnie to niefunkcjonowalo , i tak jem bardzo nieprzetwozone jedzenie i zwykle po jednym rodzaju na raz , wiec to chyba nie takie oczywiste , by wystarczylo by tracic kg :(

Witam dziewczeta :) Naela --najwazniejsze to zdrowie,tez wszystko widze w czarnych kolorach i mmam podobna myslenie jak ty przed kazdym badaniem,Ogolnie to jestem wielka panika i tchorz, Ciesze sie,ze jest dobrze:) kasia_68 -tez juz byla na takich prochach,dawdno,ale jednak-wiem o czym mowicz!!!!Wszystko bedzie dobrze,trzymaj sie a psycholog to naprawde "dobra rzecz" idz ,mapewno pomoze.My kobietki jestesmy biedne jak dopadnie nas ten okres przekwitania:(,coz sila wyzsza! marzencia70 -ale ty masz dziewczyno kondyche!!!::) Ja jesli jezdze na moich pedalach to gora 25 min. Pozdrawiam!

Jeszcze raz:D U mnie dietkowo bez zmian,wlasciwe dobrze,ze nie przodu:) sniadanie -2 jaja na miekko i pomiddrek. obiad-planuje jakas salatke kolacja???? Acha,chaialam wam powiedziec,ze w sobote na 10 dni wyjezdzamy do POLSKI DO Ustrona w gorki.Nasz pierwszy zimowy urlp i naprawde juz za wami tesknie bo mam swiadomsc,zae 10 dni nie bede miala z wami kontaktu:( Juz mi sie chce plakac:(:(:( Poki co to do sobotki mormalnie:):D

hej :) ... izuś - ja byłam w poniedziałek ,.... marzencia podziwiam cię za wytrwałośc w pedałowaniu -ja dużo spaceruję ;) ,..... naela tez ci zdrowia życzę, a powiedz czy później robiłaś badania kontrolne, bo to świństwo potrafi się zaczić w organizmie a później ze zdwojoną siłą uderza .... kasia dobry psycholog naprawdę może pomóc i dobrze, że maentalność się nam zmienia i korzystamy z ich pomocy ....serene z ty moze wybierz się do ginekologa da coś na wywołani.... dietkowo u mnie to ok ;) innego wyjścia nie mam, właśnie wcinam brokuły z serem ba łkańskim, sosem jogurtowo czosnkowym i słonecznikiem :)

testuje z obrazki

wiecie bo z tym rowerem to jest tak, że nie koniecznie mi się chce codziennie ale skoro go dostałam to mus korzystać, bo by się chłopaki moje obraziły że oni się tak dla mnie postarali a mnie się nie chce pedałować :) a mąż to by zaraz zaczął psioczyć że najpierw trułam o rower a teraz stoi nieużywany :) no do tego to nie mogę dopuścić :D choć nie wiem co jest bo dietę trzymam na rowerze pedałuję a waga zamiast w dół idzie w górę :(

ale będę wytrwała i cierpliwa i poczekam do poniedziałku co waga pokarze :)

czesc dziewczyny :) co u was ? mnie dobija ta pogoda pada i pada ( a z pieskiem trzeba wyjsc , nie ma zmiłuj sie:),, snaidanko podobne do wczorajszego a reszta w planach ( dzis jeszce ta kolacja o ktorej pisalam wczesniej ) :) wpadne pozniej

no :) polowa stresu za mna dostalam wresczie @ po tak dlugim zcasie a juz myślalam o najgorszym ; ale uffff moz enie bede miec chociaz tego stresu zwiazanego z @ :)

no i waga pewnie temu stala w miejc=scu zwaze sie po @ wponiedziąlek i wtedy zobazce ile mam tej wagi

Hej! Serene ja też dostałam@,ale dobrze że jest jak nie bedzie to będziemy się martwic:) Judytko uchyl rabka tajemnicy z randki,którego wybrałaś?Marzencia pedałuj,pedałuj ,ja to leń na cwiczenia ostatnio to trochę na biust,bo mi leci,zresztą zawsze jak mi waga szla w dol to i biust malał. Olensja zdrowia i powodzenia na egzaminach:) Izusia ty masz już ładna wagę Naela ,dobrze ,że wrócilas dużo zdrowia I dla wszystkich-powodzenia w dietowaniu:) Robię własnie pizze z pieczarkami dla domowników i dla mnie też,dzisiaj zaszaleje a co mi tam,wynagrodzę moje niedysponowanie. Pozdrawiam z pochmurnej i dżdżystej małopolski:)

hej toja to swietnie ze tez dostaals@ :) pozdrawiam :) wpadalm na chwilke bo robie salatki na kolacje ( po przepis )

Czesc! serene63 -ciesze sie,ze jeden klopot z glowy:D toja1971 - u ciebie tez radochaq::D Na obiad zjadlam pyszna rybke i surowke:( Pa

widze zgrany topik! moze warty przylaczenia?:D MOzna czy nie mozna!!!!!!!!!?????????? hehehe

Hej8czesc] Jestem zdesperowana!tyle waze ,ze wstyd mi napisac.Wy,to takie chudzinki,ze naprawde nie wiem z czego sie odchudzacie:D Boze wzrost 170 i 65 wagi-Z czego tu sie odchudzac i jeszcze przy tym tak narzekac i lamentowac!

co to topik chudzinek???????:D

oj nie wazne ile za duzo , wazne ze stracic trudno , a waga wadze nierowna! Dziewczyny , tak sobie eksperymentuje z tymi hormonami tarczycy , biore 4 dzien i dzis czulam sie taka glodna ,ze mi sie zoladek do plecow przylepial , przypomnial mi sie sernik taki z jakies strony Dukana : tylko serek 3 jajka , 2 lyzki otrab i fuj slodzik ,no ale raz przymknelam oko , no i sie napchalam , ale tluszczu i kalori w tym co kot naplakal wiec mozna -no i tak se pomyslalam , jak nas na slodycze ciagnie , to mozna cos na slodko dukanowego wchlonac !!!

Aha , zdecydowanie nowa wage potrzebuje , ta moja szaleje juz od dluzszego czasu i zaczynam jej niewierzyc i tak zawsze musze odliczac 7 , 4 kg , bo nie da sie wyzerowac ;) Paseczki ,a ja Ci zazdroszcze tego urlopu , ja moj tydzien spedzilam u boku kaszlacego, smarkajacego ,plujacego meza w Wohnzimmerze , masakra :( :( :( Marzencia ,Judytka , Alania ,Izus , kobitka tata , serene,toja ,Olensja ,kasia ,Naela - buziaczki wam wszystkim :)

topik jak topik,wlasciwie tez niesprawiedliwy,omijacie czesto niektore osoby.smutne ,ech..........:(

my kawy trzymajmy sie razem:D tez widze ta niesprawiedliwosc,niektore dziewczyny sa zupepnie pominiete!!!!!:(

witam kawki:) Jestem tego samego zdania:D e tam.......niech pisza sobie,zalozymy swoj topik,gdzie wszystkie bede rowne;D

Hejka sniadanko- 2 plastry szynki 1 plasterek serka zotkego kawka niestety waga podskoczyla 200 gr do przodu:( Dobrze ,ze tylko tyle:D Od dzis jeszcze zaostrzam wszystko::) Buziaki:):):)

Kobietki, nie krytykujcie na starcie, tylko przyłączcie się, trochę popiszemy i zobaczycie jak się będziecie u nas czuły? Zapraszamy! Ja sama tu piszę i odchodzę i znowu wracam, jak to w życiu. Zdrówko mi szwankuje a za tym dieta w kąt idzie i czasami nie chcę biadolić innym więc nie piszę, ale co by nie mówić atmosfera tu jest fajna. Ja nie piszę na innych topikach więc nie wiem jak jest, ale fakt, że tutaj jest nas dużo i chyba trudno zawsze do wszystkich się odnieść co tu piszą. Wczoraj byłam na kolejnym badaniu jest ok, więc nie wiem dalej skąd te dolegliwości bólowe? Jeśli chodzi o dietkę, to obecnie nie mam konkretnej w planie tylko raczej jeść z umiarem i unikać słodyczy, próbuję troszkę się ruszać ok. 30 min i zobaczymy. Chciałabym zejść do 68kg ale jak będzie 70 też będę zadowolona. Pozdrawiam! Mon cheri to chyba razem sobie wagę nową sprawimy. Moja niby jest ok, ale chciałabym mieć taką elektroniczną z bajerami a mam zwykłą i czasami te 0,5 kg to tak rożnie się waha.

smieszne,niektore z wacs chude jak szprychy i sie odchudzaja? po co ,zeby denerwowac te, ktore maja toche cialka!;) Pozniej wielkie opisywanie ,ze z 65,czy z 63 schudly na 60 przy wzroscie 170 Zalozcie sobie topik chudasow i tam sie chwalcie ile macie jeszcze do zzucenia. Pomyslcie nad tym ,bo odchudzanie polega na zlikwidowaniu naprawde zbednych kilogramow.Tylko niektore na tym topiku maja tego problemu,ale powtarzam troche!!!,a reszta.........brak slow!

nie wiem,nie wiem musze sie zastanowic?

trzymajcie sie laski-ten toik jest spoko!:)