Cos mega skutecznego na odpornosc...?

My podajemy synbiotyk Multilac. Wystarczy codziennie jedna kapsułka i nie trzeba ich trzymać w lodówce, więc zawsze możemy mieć go przy sobie. Ma aż 9 przebadanych szczepów bakterii w składzie. 

Ciepła woda z miodem, imbirem i cytryną. Rozgrzewa, odkaża i łagodzi podrażnienia gardła, do tego witamina C z cytryny też nie szkodzi  A poza tym dobry sen i ciepłe skarpety

Nie wiem czy lubisz, ale dobrze przekonać się do kiszonek:
https://www.planetafit.pl/sok-z-kiszonej-kapusty-wartosci-odzywcze-wlasciwosci-i-zalecenia/

Poczytaj sobie o soku z kiszonej kapusty. Ma bardzo wiele dobrych właściwości, odkaża oraz wzmacnia odpornosć. 

Witamina C jest dobra na odporność, ja się staram wypijać codziennie szklankę caprio pomarańczowego, która zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę c

regularne seanse w gorącej saunie działają cuda. Od kiedy firma Infraline zainstalowała nam saunę w piwnicy nasze zdrowie uległo znacznej poprawie. Wbrew powszechnej opinii wcale nie jest taka droga, zarówno w zakupie jak i eksploatacji. Naturalny sposób na pozbycie się zbędnej oponki jak i bycie w dobrej formie zdrowotnej.

Mega skuteczna jest sauna. Poprawia odporność w sposób naturalny i szybki przy tym jeszcze szybko i skutecznie odchudza. Dla wygodnych polecam sprawdzonego producenta saun pod wymiar firmę Infraline która za dobre pieniądze stworzy saunę pod każdy wymiar czy wymagania. Ja jestem z nich zadowolona.

Pierzga, propolis, pyłek pszczeli, ewentualnie miód z propolisem i pyłkiem pszczelim.

Jeśli chodzi o słynną witaminę C która tak poprawia odporność to czytałam badania na temat tej całej odporności.

A więc tak kilka wyników i wniosków:

- badane były 3 grupy ludzi po 2000 osob 

- żeby witamina działała musisz ją brać 3-6 miesięcy

-z grupy co brała witaminę C fakt wzrosła odporność ale tylko o 10% i tylko u 1 na 10 osób, po 3 miesiącach suplementacji

Na odporność była ,jest i będzie dobra sauna

Na poprawę funkcji immunologicznych polecana jest równiez karnozyna. O ktorej można poczytać sobie tutaj:

https://karnozyna.com/

Karnozyna może mieć pozytywny wpływ na układ immunologiczny, poprawiając odpowiedź immunologiczną i modulując funkcje komórek układu odpornościowego. Może to pomóc w ochronie organizmu przed infekcjami i chorobami.

Świetny jest sok z czarnego bzu, ale taki  domowej roboty. Robie go od kilku lat i bardzo sobie chwale.

Oprócz codziennej aktywności na zewnątrz, aby wzmocnić odporność stosuję probiotyk Cudo w płynie (lepiej się przyswaja). Dodatkowo łagodzi objawy jelitowe, które w moim przypadku nasilają się jesienią.