DDA - odreagować uraz

Witam, czy wiecie co to znaczy, że należy odreagować uraz np z dzieciństwa? Jak to wygląda?

to taki nieprecyzyjny termin. Opiera sie na tym , ze po urazie kumuluje sie w Tobie wiele reakcji , ktorych nie uzewnetrzniach i z czasem o nich zapominasz ale one nadal w Tobie sa i czesto zostaja spychane do podswiadomosci. Wtedy przejawiaja sie w rozny sposob w roznych sytuacjach. Np mozesz nagle zaczac plakac sama nie wiedzac dlaczego. Odreagowanie to przede wszystkim uswiadomienie sobie ze takie reakcje gdzies tam tkwia a nastepnie danie im ujscia np wykrzyczenie sie, jakas fizyczna praca czy reakcja emocjonalna.