RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

a kawa dla mnie to gdzie?

juz Ci robie - capuccino czy "o poranku" ze smietanka?:D

poprosze o capuccino -, ależ mi zołzo smaka narobiłas chyba wyskocze do sklepiku po kawke

mam i tą i tą :D hehe :) jakby sie dalo to bym Ci wyslała e-mailem:D

Wy popijacie kawke a ja wlasnie herbate jablko- mieta nwet smaczna takio cieply frument;) I walcze z bolem brzucha eh te moje miesiaczki gdyby nie ketonal bym nie przezyla nie majac ketonalu nawet z lozka bym sie nie podniolsa, coz taka juz moja "uroda"

i sobie kupiłam;-P

Cześć kobity, asmana wybacz, że Cie nie wymieniłam :-P Ja mam małe baja bongo w domu, bo młodej ząb wychodzi, wiec ogólnie jest ryk. No ale jak tak cały dzien mam na rekach 9 kg klocek to to się liczy jako cwiczenia? :-D W ogóle trzymam małą na rekach (jest po mleku) i rozmawiam przez telefon (jakas baba próbuje mi wcisnac majtki za super cene) i mała nagle obdarowuje moją rozmówczynie soczystym BEEEEK. Jak pewnie się domyślacie nie mogłam zachować powagi do końca rozmowy. Oczywiście przeprosiłam, żeby nie było. Teraz zasnęła wiec zamierzam z wyłożonymi nogami na biurku napić się w koncu kawy:-)

Kujonka, oby to było ostatni raz;-)

Kujonka he przynajmniej beknieciem dala pani do zrozumienia ze nie chcecie nic kupic;) Ja po lunchu zjadlam dzis serek wiejski z miodem i 3 koleczka ryzowe. Te serki z miodem osttanio to moj smakolyk serek jestw jednym opakowaniu a miod w drugim cos jak jogurt fantazja;)) pyszzne

a ja juz jestem głodna i wiem, że w domu czekają na mnie ala gołąbki to od razu mi w brzychu kiszki marsza grają..

Na śniadanie zjadłam dwa śledzie, pózniej jogur z ziarnami zbóż, a póżniej serek wiejski z pomidorem.

Dziewczyny ja mam dzis na obiad wyjete mieso mielone i tak mysle co mozna z niego zrobic zeby bylo smaczne i malo kaloryczne zarowno dla mnie jak i dla tzta / Myslalam o pulpecikach na parze tylko czy to bedzie smaczne:P?

Ewelka jesli masz kapuche to w drobne kawałeczki poszatkuj wymieszaj z mięchem, jajo, dopraw i ugotuj, zrób sosik pomidorowy i palce pizać.

jeszcze cebulke możesz dać..., ja własnie dzisiaj będe takie szamała.

Moze kupie szybko kapuste po pracy i zrobie to co polecasz:) Bo ja totalnie nie mam pomyslu a tzetowi dogotuje moze zmeiniaki albo ryz :)

Dla męzusia możesz do mięsa dodać ryż, kasze jęczmienną i manną iwtedy wychodzą takie w smaku gołąbki ziemniaki do tego i facet będzie zadowolony;-)

Dzieki za pomysl:) zrobie to dzisiaj bo az mi slinka cieknie;) P.S jeszcze nie mezus;) Oj dziecwzynki ale mi sie dluzy dzis w tej pracy strasznie. Ogolnie jakas przybita jestem tymi zblizajacymi sie swietami z dala od rodzinki:(

nie nie to bardziej chodzi o 20-04... nic wspólnego z moim rocznikiem hihi dam rade musze dac w sobote ide do dietetyka mam nadzieje ze mnie pokieruje bo ten dukan na dłuższą mete o nie wiemmm...... dwa lata do 30stki do tego czasu muszę 30 kg się pozbyc daje sobie dużo czasu bo 2 lata temu pokusiłam sie na zelixe i fakt 25kg w 4 miesiace tylko co z tego jak po 6miesiacach z miesiaca na miesiac coraz wiecej i wiecej i znowu +15kg z tych 15kg juz spadło na początku roku 6kg a co z reszta ,,,hihi biore sie za siebie i taka 30stke wyprawie ze hej,....

ja dziś tylko do 17.00 więc nie wiele zostało, zjadłamdziś w pracy przeogromne jabłko myślę że ze 150 kcl miało, i 2 wasy z serkiem ( taka nowość - nawet nawet smakowało) a kalori ma 150 czyli w zasadzie do teraz zjadlam 300 kcl. nie wiem coo zjem na obiad w domu zobacze co będzie ... a jak nic dietetycznego to serek wiejski z miodem - mam bardzo ochotę na niego :)

Na diecie pyszne sa serki wiejskie z miodem to moj nowy rarytas:0 Kochana napewno wyprawisz 30ke w rozmiarze 36!:) Ja tez mam nadzieje ze uda mi sie pozbyc conajmniej 15 kilo do kwietnia bo mam wesele a kolejne we wrzesniu wiec musze wygladac i czuc sie dobrze.

Witam o poranku i wstawać śpiochy kawa gotowa:-) A wiecie co ja jestem przybita dzisiaj mój 17 dzień gdy jem zdrowo, tzn. 5 posiłków dziennie, i nie czuje abym cokolwiek schudła wręcz przeciwnie i mnie to bardzo martwi. Ostatnio dwóch różnych lekarzy zapytało czy nie mam problemów z tarczycą, więc w sobotę idę na badania ia mam nadzieję, że nic tam się nie dzieje z tą moją tarczycą i też to nie jest powodem tego, że nie chudne. Brakuje mi już silnej woli. Jakaś opuchnięta jestem a do @ dopiero 28.

Co do świąt ja też jakoś optymistycznie do nich nie podchodzę. Też zdala od rodzinki, mąż pewnie w pracy a ja sama z dziećmi, nie ciekawa perspektywa:-(

zrób mi kawe :D

asmana - ciesz sie... mnie na mysl o swietach krew zalewa... ile mozna swietowac jedno i to samo i zawsze wiecej nerw niz to warte :P nie mowiac o tym ze bede musiala do rodzicow jechac ehhhhh i jak zwykle moja matka bedzie probowala mnie "nawrocic" lol

kawa na stole:-), ja lubię Boże Narodzenie. A co taki diabełek z Ciebie, że powinnaś się nawracać?;-)

Dzień dobry :) ja już też w pracy i wpadłam się przywitać z kawką :) jutro na szczęście mam wolne i dopiero w poniedziałek na rano...

powiem Ci tak, ja wierze w Boga... ale za cholere nie toleruje koscioła :D a moja matka ma na to parcie lepsze niz na szkło :D Tak - jestem dzieckiem szatana..albo jak wolisz aniołkiem z czarna dupka:)

ja pije mocna kawe zielona..bo nigdy nie wyciagam trawek po 3 minutach tylko parzy sie ile wlezie...i pije tak jakby mocna esencje:D ale juz ta gorycz mi pasuje... Ja sie poobijam troche a pozniej ide z buta z 3 km w jedna strone :D bo mi sie zachcialo obejrzenia butow w deichmanie:D tzn jedne juz upatrzylam i chce je zweryfikowac na zywo:)))

to drugie określenie bardziej mi się podoba:-)

hehe :D Powiem Wam ze zaczelam walke z celulitem na udach... :D co wieczor jade go kremem i masazerem z rosmana i hmmm jest juz bardzo mało widoczny :D:D:D:D szkoda ze rozstepy na dupsku sa oporne;p