RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

Witajcie :-) Podczytuje zatem czas dolaczyc ;-) Mam 3 dzieci, ostatnie ma pol roku, karmie piersia jeszcze, choc juz tylko wieczorem i rano, wiec nie moge wspomagaczy i kosmetykow wyszczuplajacych :-/ Mam 164 i 63 kg, chce wazyc 54-53 bo wtedy czuje sie naj :-) Po 1 i 2 ciazy (4i5), cwiczylam na orbitreku, mniej jadlam i palilam papierosy, kg nadmierne ok. 7-9 kg spadlo mi w 4 miesiace po porodach... Teraz jest 6 i kg wciaz duzo, ale nie pale i przy trojce mniej czasu na sport, jeszcze do pazdziernika nordic walking uprawialam ale co wyjde to przeziebiona, odpornosc mi spadla bardzo :-/ To tyle na poczatek :-) mam 32 lata zgodnie z rocznikiem w nicku ;-) Nie pracuje zawodowo... A i co do diety- mniej jem po prostu, unikam slodyczy, choc sernikiem nie pogardze :-P P.s. Na diecie- ja jestem 3 lata po zdjeciu apatatu tez myslalam ze jak mi zaloza to od papek schudne, tylko ze mnie nic nie bolalo leczenie przebiegalo lajtowo, jesc moglam wszystko :-) no procz orzechow czy twardych jablek... Schudlam od cwiczen ;-)

Witaj:-), po trójce dzieci to tylko pozazdrościć takiej wagi:-)

Asmana, dziekuje czasem tez pocieszam sie, jednak kiedu wazylam te 50-55 kg to czulam sie fajnie, no i ubrania... Mam fajne male i jedynie popatrzec moge na nie :-(... W kazdej ciazy tylam odpowiednio 22 kg/ 18 kg/ 18 kg :-( Lubie jesc i maz gotuje bosko, tesciowa tez :-D dlatego mż musi byc grane... Pozdrawiam Was serdecznie :-) P.s. Karolina autorka nie odezwie sie juz? Jakos mam sentyment do imienia, przyjaciolce z liceum tak bylo... :-)

Hej dziewczyny;) Ja wczoraj totalnie zawalilam diete!!! Baty by mi sie przydaly! Chlopak zrobil kotlety mielone z tluczonymi ziemniakami i marchewka gotowana i zjadlam :( Potem bylam tak wsciekla ze nawet na cwiczenia motywacja mi spadla!:( Ehhh ale coz poradzic trzeba dzis zacisnac zeby i wziasc sie pozadnie za diete znowu. Jestem taka wsciekla ze mysle nwet o glupiej glodowce kilku dniowej( choc wiem ze to nie jest madry pomysl)

ewelka - spokojnie;)) dasz rade:))) Witaj nowa istotko..lol 3 dzieci - to Ty sie i tak super trzymasz z waga:))))) niejedna by o tym marzyla:))) ja troche ucichlam bo organizuje sylwestra :D kujonka zyjesz??? asmana - kawa juz wciągnieta??:)

dzieki osiemdziesiat siedem:0 Ja wlasnie doszlam do wnisoku ze mam dosc swoich wlosow i potrzebna mi zmiana;) tylko sama nie wiem czego chce:)

Jezusie!.jak tak sie mozna upasc jak swinia! jem 2x dziennie male porcje,zero slodyczy i od lat utrzymuje stala wage 47-8kg. A wy sobie spaslaki walczcie i tak nigdy dobrze wygladac nie bedziecie...bo skora po odchudaniu obwisnie...brrr

87 włąśnie chlipie drugą;-) i chyba pójde na fajeczkę, bo mi się zachciało;-)

87- w jakim klimacie sylwester?

tghjk - heheh - nie jestem spaslakiem... to po 1, po 2 - wiele dziewczyn tutaj tez odchudza sie z raptem 5 kg.... czesc walczy z tusza po ciazy.... widac proporcjonalnie do masy i rozumu od zycia nie dostalas... nikt cie nie prosil o komentarz..... masz 47 kg i pewnie 150 wzrostu.... haha ;] asmana - tez 2ga zrobilam;d tradycyjnie pies przyszedl i mi ja powąchał:))) Asmana klimat zapewne bedzie rockowo - rock'n'wollowy moze reggae i metalu cos;))) hehe ogolnie klimat bedzie przyjaznyyyyyy bo organizujemy zlot przyjaciol z calej Polski:))) czesc festiwalowych, czesc koncertowych:))) jak ja kocham tych ludziiiiii:)) no i we Wroclawiu:) wiec ja organizuje czesc ludzi, kumpela czesc i nocleg:))) bo ciezko mi z odleglosci ok 200-300 km organizowac nocleg:)))

Ewelka - co do wlosow ja siedze teraz jak jakis talib... w turbanie...kupilam ampulki z joanny - rzepa i wtarlam w glowe i posidze kilka godzin, umyje, i wetre plyn z rzepy.. czuje sie jak królik testujacy kosmetyki i tabletki na wlosy...ale probuje sie ratowac przed obcieciem tych długich kłączy.... bo czym będę zarzucac na koncertach..... moje problemy wynikaja z mojej glupoty - farbowalam wlosy ok 1,5roku na czarno:| nigdy wiecej

Moje wlosy tez przeszly juz swoja przez lata:p blondy, czernie, brazy ,pasemka itd:) Teraz mam ombre i dlygie wlosy nie wiem sama coz nimi zrobic szkoda mi obcinac a zdrugiej strony na dlugich wlosach wilee zmienic sie nie da a he:) i tak wkolo Proponuje ignorowac pomaranczki;)( te zlosliwe) szkoda nerwow

Ewelka - ja se pierdyknelam grzywke;d hahah a teraz to juz sama sobie obcinam to grzywka na skos to prosta..to znowu cieniowanie z przodu hahah:D

Ja tez zrobie grzywke na skos jak bede w Polsce w styczniu chce isc na full service do fryzjera:) Kolor, ciecie i jakies maski nawilzajace:)

ja sie zastanawiam nad cieciem tak zaramiona..ale wiem ze bede plakac..tak jak wtedy jak scielam wlosy z ponad 80 cm.... i fryzjerka zrobila mi mysi ogon.... potem trauma i zawsze obcinaam sie sama... jest jedna fryzjerka u ktorej sie usiasc nie boje i mysle mysle ale nie wiem:|

Tez boje fryzjerow:P Mam dlugie wlosy i tez mysle nad scieciem ich ale boje sie bo lubie miec dlugie wlosy:) Nie ufam fryzjerom he dlatego jak jestem w Polsce zawsze ide do mojego zaufanego fryzjera//faceta ktory zawsze mi robi wlosy i jestem zadowolona .

Hej laseczki, Ogarnełam chałupe, obiad mężowi zrobiłam, dziecko śpi. Ja chyba zrobie sobie drugą kawe. Marita witaj, mało masz do zrzutu wiec spokojna głowa. Co do fryzjera, to 15 lat temu jakas pipa zrobiła mi na głowie grzyba (a mam krecone włosy) Uwierzcie mi dziewczyny, od tamtej pory nie byłam u fryzjera:-) Sama sobie tyulko stopniuje włosy. Najdłuższy odcinek siega pasa.

hehe:) kujonka - niezle :D:D ja nie chodzilam od 1 gimnazujm do 3 roku studiow.... a potem popelnilam ten blad... :) pozniej tez jechalam sama:))) Ja rozwazam obciecie chociaz wiem ze bede plakac, zapewne upije sie i bede miala depreche..ale strasznie wlosy mi wypadaja i boje sie ze wylysieje jak ich nie skroce i nie dam im czasu na wziecie sie w garsc...:( nawet jak utne to za ramiona i hmm wiem ze bede od nowa zapuszczac... jednak bede czula sie fatalnie:| ja od rana 2 kawy i nic wiecej;d

a ja Omlecik, jabłuszko, serek wiejski i teraz kefir, ale wiem, ze w weekend zaszaleje, bo jedziemy po pracy z mężem na zakupy i będziemy robić sushi

a ja dziś kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem kanapkowym z chohlandu i teraz gorący kubek serowa... O 16.00 koniec pracy :)

ja to bym zjadla pomidora ale...takiego prawdziwego z foliówkiiiii takiego ah oh... tych sklepowych to mi sie ruszac nawet nie chce juz coraz mniej w nich smaku:|

zyjecie????

jo, żyjemy;-) przynajmniej ja

ja to juz odbylam spacer tak ponad 1,5h godzinny... spacer mam tu na mysli szybki chód bo ja wolno lazic nie umiem:))))) asmana to co- kawke na drugie kolanko???:)

zapowzapodawaj, albo ja zapraszam, bo już mam gotową:-P

boże co ja napisałam;-)

http://www.youtube.com/watch?v=4ypl4HVk2Zk a tu czasoumilacz do kawy..strasznie lubie stare polskie piosenkiiii

wstawiam wodeee:D:D:D: musze kupic nowa o poranku dzisiaj bo sie moja dotychczasowa puszka juz konczy:D:D:

Hej :-) ja po kawce, dziś mam latania troszkę, lekarz z dzieciakami, jadę na warsztaty wieczorem, a dojazd mam z 1,5 h ;-) Kiedyś jak przyjechałam studiować do stolicy i fryzjerka powiedziała ile kosztuje ścięcie (miałam krótkie włoski więc fryzjer raz w miesiącu był konieczny), to odpuściłam i tak zapuściłam do prawie pasa, teraz po kilku cięciach znów zapuszczam, mam do stanika :-D postopniowane trochę ;-) 87 - lubię stare kawałki też :-) mają w sobie to coś... Pozdrowienia, uciekam bo synuś się budzi z drzemki :-)

Ja moge Wam juz wyrazic moje spostrzezenie wobec rzepy:D) tzn tych ampulek z Joanny... wczoraj uzylam 2gi raz... za 1 razem trzymalam z pol godziny ale to glupota byla..wczoraj z 8h... latalam w turbanie- przy myciu , czesaniu po myciu i kolejnych czesaniach wypadly mi tylko 2 wlosy!!!!! jestem pod pozytywnym wrazeniem wiec raczej wale fryzjera - nie wybiore sie jednak:)))))) jupiiii... a dzis pojde w tej rzepie spac - ot co!:)