RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

Hej dziewczyny ja tylko na chwilke bo nie mam dzis czasu na nic, ale przyszlam sie przywitac i pokazac ze jestem i dietuje tylko walcze ze zbyt krotka doba;)

Ewelka - super :D:D oj znam taka walke:))) zrobilam biszkopt sialala piecze sie a jutro krem z bitej smietany i tort jak tralala:)) Pewnie mnie jutro i w niedziele nie bedzie - ale bede na bank w poniedzialek :)))) to juz mowie z gory!:)

lece robic pizze:))) to jakby mnie juz nie bylo to - miłego weekenduuuu :)))))

87 rozjebałaś mnie tym kawałkiem (sorry za wyrazenie) To jest mój ulubiony Zauchy, czesto go słucham. Ja też Wam coś zapodam muzycznego. Też lubie stare piosenki, ale też zagramaniczne :-D http://youtu.be/6rbKR6_myhk

ja slyszalam ten utwor jak bylam w warszawie i usneli wszyscy a w pokoju leciala plyta i wlasnie zaucha..... ululał mnie do snuuuu :))))) dobra wiesc z mojej strony na koniec dnia- wlaslam na wageeeee iiiii juz nie 62 aaaaaaaa 58 kg :D:D jestem zachwycooona:))) (oczywiscie wazylam sie w ubraniach) jeszcze 3 kg i bede szczesliwa;)

witam Was wdzystkie dziewczynki. podziwiam a zarazem gratuluje wynikow w odchudzniu a przede wszystkim silnej woli i mocnego postanowienia. bardzo chcialabym do was dolaczyc! mam duza nadwage bo przy wzroscie 168 waze 95kg. przed ciaza bylam nawet szczupa wazylam 65-68.chcialabym wrocic do poprzedniej wagi i mam nadzieje ze dodacie mi sil i motywacji na ktora w domu nie moge liczyc...

hej pola :))) bedziemy Cie wspierac zapewne - jednak wiekszej aktywnosci z naszej strony oczekuj po niedzieli:))) bo weeekendami tu zamiera zycie;))) ja lece na urodziny :D tort mi wyszedl wypasiony:))) to w poniedzialek Wam pokaze fotke;) lece:*** do poniedzialku:)

Hop, hop wstawać księżnicznki;-) ja ledwo wstałam mam takiego kaca;-)

ja juz jestem:)) aukcje wystawialam na allegro:) jest kawa dla mnie czy sama sobie musze zrobic???

Dzień dobry:) ja już w pracy piję drugą kawkę, rano zjadłam śniadanie kromka chleba pełnoziarnistego z margaryną i serem żółtym wczoraj ćwiczylam na steperze 1 h i 50 min co dało razem 636 kcl spalone, na wadze 60,4 kg miłego dnia.. ja mam nadzieję, być dziś w pracy do 17.00 bo byłam wcześniej bo kolega potrzbował urlop na żądanie i jak drugi kolega przyjdzie na 12.00 to może się z nim dogadam i pójdę o 17.00, a tak miałam być do 18.00

aaa miałam Wam pokazać :))) Oto mój tort: http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/380784_296655013701372_100000706281413_1013882_259936474_n.jpg No cóż nikt mi kawy nie zrobi to ruszam dupe i zrobie sobie sama:))))) Ja wczoraj zjadlam = sniadanie: barszcz, obiad: rosół, a poźniej: grejfrut i ananas, kolacja: 2 cienkie kabanosy i kromka chleba:))) Nie umiem sobie rozpisywac tak jak Wy - przed uplywem dnia bo nigdy nie wiem na co wpadnie mi ochota:))) Teraz biore sie za robienie kawy+ serek truskawkowy - sniadanie z Biedronki:)

czesc dziewczyny:) moge sie przylaczyc? jakos wszystkie watki na ktore sie 'wtarabasilam' zamarly (czyzby bylo nade mna jakies fatum?:)) bardzo potrzebuje wsparcia juz pare razy zaczynalam diete i bardzo szybko sie to zakanczalo.. teraz od soboty cwicze i uwazam na to co jem nie licze kalorii, jem 5 posilkow glownie z warzyw, owocow, bialego miesa, bialka - z 3 razy w tyg pozwole sobie na kromke ciemnego chleba, ciemny makaron i czerwone mieso, zeby nie odmawiac wszystkiego ja po prostu lubie jesc:) nie potrafilabym byc na glodowce oprocz tego cwicze jak na razie po 30min dziennie z czego 8mins abs codziennie rano - to obowiazkowo raz mi sie juz udalo tak schudnac i bylam mega szczesliwa:) nietsty druga ciaza zaprzpascila cala prace ale moze w koncu uda mi sie ponownie to osiagnac :) u mnie najwieksza trudnoscia jest siedzaca praca 9h 5 dni w tyg i maz krory chce bardzo przytyc i nie odmawia sobie jedzenia :P pozdrawiam i mam cicha nadzieje ze mnie przyjmiecie do swego grona :) aha, moze i nie mam 35kg do zrzucenia ale te 8kg bedzie baaaaaaardzo trudno zgubic :)

adziam... -hej:))) Tutaj nadal walczymy chociaz jak widac - z niewiadomych powodów dla nikogo....zniknęła autorka :( A i przyzwyczaj sie ze w weekendy jest tutaj najzwyczajniej cicho:))) wymarcie:) ale po weekendzie wracamy "na neta" :) kujonka - zyjesz dziewczyno???? :) pojawia sie i znika - oż TY!

Hej adziam :) ja też czytuję ten topik, miło cię spotkać.

asmana - bardzo powojowałaś ze teraz kac morderca?? :) Ja mam okres i zdycham - wiec pewnie czuje się podobnie jak Ty na kacu... :)

Kalina82 - fajnie ze sie odezwałaś a nie tylko "czytywałas":) hehehe

za 3 dni minie miesiac jak juz wątek się ciągnie :) lol :)))) i widzicie - dajemy radeee!:D

Osiemdziesiat Siedem :) jak dla mnie spoko weekend i tak dla mnie to jedyne dwa dni zeby porobic cos w domu i spedzic czas z dziecmi wiec rowiez bede zanikac w tyg natomiast moge pisac i pisac bo robota przed komputerem :) czasem moge miec troszke bardziej pozajmowane dni ale np. dzisiaj i jutro? luz blues bo 2 dyrektorow na wyjazdach i cisza i spokoj... nikt mi sie nie przewjija miedzy biurami:)

Szkoda że Karolina nie wraca, bo tak naprawdę nie wiadomo z jakich przyczyn nas opuściła. Jeśli jest to załamanie w dietkowaniu to Karolino wróć. Nikt przecież nie będzie robił Ci żadnych wyrzutów, myślę że każdy kto tutaj jest ma rózne problemy z dietą i będzie cię wspierał.

Kalina :D Osiemdziesiat Siedem ;) mi tez sie zbiliza ... i juz czuje ze puchne nienawidze tego stanu uwazam ze jest stanowczo za czesto! :P A kac? mialam 2 tyg temu, najwiekszy chyba jak do tej pory w zyciu chorowalam cala sobote, niedziele, poniedzialek i dopiero wtorek byl troszke lepszy myslalam ze zwroce wszystkie wnetrznosci .... :D ale impreza byla super :P

hehe z kacem to tak jest ... ze czlowiek pije - nie wiadomo czemu, a pozniej na kacu dopiero mysli :D hehe ale ja podziwiam alkoholików - ze im nie zbrzydnie... jak sie czlowiek raz na jakis czas skuje to pozniej ma na pare pieknych dni dosć i patrzec na alko nie moze...a oni walcza każdego dnia;] Szczytem bylo to co raz widzialam jak żule wciągaly biały denaturat popijajac uwaga uwaga - olejem słonecznikowym;)

Kalina82 - tez sie nad tym zastanawialam... mam nadzieje ze nie wydarzylo sie nic złego i to albo - rezygnacja z diety albo - problemy z internetem... oby... moze jeszcze Karola wroci:)

najwazniejsze to sie nie poddawac:) juz miesiac Wam minal?:) wow oby tak dalej wiecie ze ciezki czas wybralysmy:) zima, mikolajki, swieta, sylwester :P ale damy rade nie? pamietam trzy lata temu jak sie zaparlam w odchudaniu .. zaczelam 3 grunidnia i tak bardzo chcialam dopiac celu ze nawet po sylwestrze 1 stycznia wstalam o 6 rano i cisnelam brzuszki..

Osiemdziesiat Siedem??? hehehe ale szczerze? az mi sie niedobrze zrobilo jak o tym pomyslalam denaturat z olejem... a feeeeee (ciarki po plecach leca)

mnie tez sie niedobrze zrobilo ale bardziej bylam zszokowana jednak niż zdegustowana:)) hehe Oj tam sylwester - to zapewne bedzie dieta alkoholowa - co zjemy to wyleci przez to co wypijemy :) A co do swiat to no cóż - cos za cos - 2 razy wiecej jedzenia o np 2 razy wiecej cwiczen:)) Ja na jakies 4-5 dni musze sobie cwiczenia darowac przez ten okres :(

adziam... - miesiac minie za 3 dni:) tzn rowno 1wszego:)

dobre podejsie :P ja robilam podobnie np. staralam sie ograniczyc slodycze do minimum ale gdy np. zdazyla mi sie wpadka i zjadlam np. batonika to patrzylam ile ma kalorii i za kare siadalam na rowerek i jezdzilam tyle az wskaznik mi nie pokazal ze spalilam dokladnie tyle :P (chociaz wiem ze to nie do konca takie wymierne jest) a np. jak zjadlam sobie buleczke z maselkiem to 100 przysiadow :) takie male kary, ale apetyt zaspokojony i cwiczenia porobione kurcze, wkurzylam sie teraz bylam rano w sklepie, glownie po wode do pracy zaszlam na odjezowy i bizuterie kupilam sobie nowa branzoletke i stanik, poszlam do kasy, przyjechalam do pracy i co? wody nie kupilam :/ teraz bede musiala latac po przegotowana.. ehh... (bang bang w glowe)

Haha :) Nie przejmuj sie .... Piosenka dla Ciebie - http://www.youtube.com/watch?v=Lx1_AQO3d7I&feature=related hehe i nie martw sie - ja mam podobnie jak widze sukienkiiiii i szpilkiiiiiiiiiii

kary sa dobrym motywem:) ja czasem odmawiam sobie tej czekolady zeby nie miec wyrzutów :) ale jeszcze 3 kg i bedzie full wypas;) no i bęc mi zmalał i jakos sie lepiej czuje ze swiadomoscią 58 a nie 62 kg:) hehe co do kupowania to ja juz mam tyle sukienek i tyyle butów a dalej twierdze ze nie mam sie w co ubrać:):)

mam zablokowanego you tube w pracy :/ ale jak wroce do domu to sobie zobacze linka :) teraz czekam az wybije 10.30 (bo u mnie dopiero 10.10) i sie rzuce na moje mandarynki i pojde sobie zobic herbatke :D na razie z napojow udalo mi sie wypic rano kubek witaminek musujacych i czarna kawe:P (nie brzmi to za ciekawie) szpilki...mmmm.... ja moge chodzic tylko na koturnach :D w szpilach moje nogi wyginaja sie na wszystkie storny i nie wyglada to za ciekawie ;) aczkolwiek marza mi sie czerwone seksowne szpilki :D