LISTOPAD 2011 - POCZĄTEK NOWYCH NAWYKÓW ZYWIENIOWYCH - STARTUJEMY

moja zmora ostatnio tez sa slodycze... slyszalam o jakies herbacie w kostkach? o co chodzi?? wie ktos?

Hej Kobietki. Chetnie przylacze sie do pogaduszek z Wami. Chcialabym zzucic z 3-4kg. Nie mam nadwagi waze 52kg przy 166 cm wzrostu. Od juz bardzo dlugiego czasu nie jem chleba, czasem jakas buleczke zjem ale zadko.Od wczoraj nie smaze miesa jem przewaznie gotowane z jakims warzywem,jogurty 0% mleko do kawy 0,5%. Owoce i warzywa wszystkie.Zielona herbata.Schudlam juz swoje bo 3 lata temu wazylam 70kg, ale chce utrzymac swoja wage,zeby nie bylo ze po świach wszystko wroci.

Hej to znowu ja:) jak mija dzien dziewczynki? mi narazie dobrze, zjadlam ciemny chlebek i jogurt jak na razie. pije wode i herbate zielona. po pracy planuje lekka kolacje a potem spalanie kalorii-rowerek:))

ja bylam na dłuuugim spacerze około 10km :)

hej ;) Paulincia tez mam rowerek ale go zepsułam a jedynie jemu ulegałam i byl moja jedyna nadzieja na ruch ;) ja jestem juz dawno po kolacji serek ziarnisty z piątnicy- uwielbiam go ;) no nic pierwszy dzien przebudzenia zaliczony

Ostatnio mam problem z motywacją. Co prawda codziennie wieczorem przy filmiku są ćwiczenia z taśmą ale jakoś nie mogę się zebrać do steppera.

Co do wymiarów to nie mam centymetra teraz ale wzrost 170cm waga 53kg

Trochę się rozgadam, od czasu gdy zrzucałam kilogramy zostały mi już niektóre nawyki. Nie słodzę herbaty (praktycznie piję tylko czerwoną albo ziołowe), nie jem smażonego ani tłustego (tzn raz w miesiącu się skuszę), polubiłam wase i dzięki temu wogóle nie brakuje mi chleba. Gazowane tylko na imprezie do wódeczki. Miałam początkowo wielki problem z odchudzaniem ale okazało się że winna temu u mnie była tarczyca. Duża niedoczynność i hashimoto ale lekarka dobrze mi prowadzi.

ej ty jestes chudsza niz ja :D

chciaabym wazyc 53 przy wzroscie 169 jak tego dokonałaś powiedz !!

chyba mam nowy cel: osiągnąc 53 :D

Ciężko było, idąc do porodu byłam o 25 kg cięższa. Po 2 miesiącach ważyłam zaledwie 4 kg mniej. Walka z kilogramami zajęła mi rok. Przez pierwsze miesiące ćwiczyłam po 2 godz dziennie na stepperze, 600 brzuszków i oczywiście do tego dieta. Zadnych słodyczy, gazowanego, pieczywa, smażonego. Od paru miesięcy trzymam wagę jednak od czasu gdy córka potrzebuje więcej uwagi nie ćwicze czyli od kilku miesięcy.

Planuje od jakiegoś czasu powrót na stepper ale na obietnicach się kończy niestety. Wieczorem padam i jedyne o czym myśle to odpocząć.

i uprzedzam od razu. Nie wyglądam jak szkieletor. Jestem szczupła ale bez przesady. Teraz moim celem jest ładnie wyćwiczyć ciało

;)

Wczoraj z ćwiczeniami poległam. Wiec postanowienie na dzisiejszy wieczór: brzuszki i cwiczenia z tasma.