polowiczna dieta dukan z normalnym obiadem

hej, czy czysto bialkowe sniadanie i kolacje (z otrebami) i piciem 2l wody dziennie maja sens jesli jem normalny(dietetyczny) obiad? czy schudne?

helppppppp

tez jestem ciekawa co uwazacie?

jak nie będziesz się obżerać to schudniesz, tylko na obiad nie jedz węglowodanów tylko np mięso i warzywa

zrobilam test i powinnam miec 3 dni uderzeniowki ale szczerze wolalabym nie rezygnowac z warzyw na obiad jestem po 1szym dniu mieszanej i spadlo 0,5kg zjadlam: mleko 0,5 z otrebami kotlet z warzywami i 3lyzkami tluszczu plus salatka owocowa bez bananow pol twarogu 0% filet grillowany jogurt nat z lyzka soku malinowego 2 jogurty 0%cytrynowe

po drugim dniu grzesznej dukanki: -2jajka+2 parowki -mleko z otrebami -piers grilowana z kapusta kiszona i pomidorem w jog nat 0% -2 kostki czekolady grrrr (goście) -pol twarogu 0% parowka -2 rurki z kakao grrr (goście) - 2 cole light (kręgle) rezultat -0,6. podsumowanie: 2 dni połowicznej -1,1kg czas na dzień trzeci wlasnie czy cola light jest OK na dukanie?

po pierwsze, mleko to głównie węgle. Jogurt również Twoje śniadania i kolacje nie są "dukanowskie" Wogóle niewiele mają wspólnego z Dukanem.

ojeju no jakze! mam sporo przepisow we lbie ale one na zdrowe jedzenie sa wiec nie wiem czy tuwstawiac http://www.youtube.com/watch?v=D5nb31kinJI

a odkąd to jogurt nie jest dukanowski? nie wspominając o mleku? oczywiście wszystko 0% lub 0,5%

to jak powinny wygladac sniadania obiady kolacje ?

dzisiaj bez spektakularnych rezultatow zaczynam moja II faze (zmodyfikowana) rano -0,3 lacznie utrata wagi na 3 dniach I zmodyfikowanej fazy -1,4 kg ale tez trzeba przyznac ze nie mialam duzo wody bo juz wczesniej uwazalam na sol i wieczorne zarcie wczoraj zjadlam: - pol twarogu 0% i 2 jajka na patelni -piers plus kapusta kiszona -2 jogurty 0%+1 owocowy -1 jogurt nat z lyzka dzemu -mleko z otrebami owsianymi -serek wiejski 3% oczywisce ze 3 litry plynow wypite woda+herbata pu ehr

poczytaj skład mleka i jogurtów. Głównie węgle, nie białko. Owszem, od czasu do czasu można, ale podstawą diety Dukana jest chude mięso!

jestem dukanowym grzesznikiem wczoraj: jogurt z otrebami 2 kawalki pizzy (niestety) + surowka z marchwi jablko piers z kurczaka z pieczarkami (grill) 2 jogurt nat (jeden z lyzka dzemu) 2l wody plus 3 puehrki na wadze -0,3 (58,3kg) dzis kolejny dzien ...

ta twoja dieta z normalnym obiadem to nic innego jak South Beach:P na south beach tez trzeba jesc duzo bialka, ale mozna jesc warzywa, mi waga spadala szybciej niz po dukanie,

aaa to nie wiedzialam zaraz poszukam info;)

czy zawsze tak jest na diecie ze sie zapomina obiadu z domu grrr znowu zzarlam 3 kawalki pizzy nosz kkkkk sniadanie jogurt z otrebami obiad 3 kawalki pizzy krwwwwwwwwwwwwwwwwa omlet 2 jajka z mlekiem i kawalki tunczyka jogurt z mango ciekawe czy jutro mnie waga ukaze :S widze ze zanosi sie na monolog:)

Poazwolę sobie napisać coś w temacie;) Jeśli masz nadwagę,to stosując prawdziwego dukana +normalny obiad z pewnoscią schuniesz.Ty kombinujesz jeszcze ze słodyczami itd....JeŚli takie jedzenie Ci odpowiada i w ogólnym rozrachunku będziesz chudła,to myślę,że nie ma co się zastanawiać czy to jest taka czy inna dieta...ważne żeby była skuteczna:D Trzymam kciuki i pozdrawiam

hej bajbajka wreszcie ludzki glos:) i mily na dodatek a to rzadkosc;) dzieki za wsparcie, postaram sie trzymac dyscypliny ale to moja 2ga dieta w zyciu wiec kiepsko mi idzie (pierwsza przed slubem MZ+stres -8kg ;) teraz mam prace siedzaca i musze zrzucic z 5 kilo i tak kombinuje jakby tu polaczyc diety zeby uniknac skutkow pejoratywnych :) a najgorsze ze jak to w pracy - czlowiek zapomni papu i zostanie mu pizza albo umrzec z glodu ... dzis na wadze +0,2 kara za pizze wiec zaciskam pasa

Hej!A czy jak zapomnisz wziąć ten obiad do pracy,to nie masz możliwości wyjść na chwilę i kupić coś "lżejszego" zamiast zamawiać pizzę?Może dałoby radę:) Narka

pracuje w lesie:) pizza albo glodowka:) musze sie pilnowac zeby nie zostawiac obiadu na blacie w kuchni o 7 rano :(

uuuuuuuuuuuuuuupppppppppppp