antykoncepcyjne YAZ- co robic, do Kobietek które je biora/brały

zapomnialam wczoraj jednej rozowej tabletki z pierwszego rzedu. w ulotce jest ze mam przyjac zalegla tabletke+ dodatkowa ochrona. czyli mam wziasc dwie??? ta zalegla +ta co miala bym wziasc dzis? czy tylko jedna jak zawsze a ta co dzis miala bym wziasc , bedzie zapasową? prosze o rade, bo nie wiem ....