STRES...Jak radzić sobie ze STRESEM...?

Wiele jest skutecznych sposobów na walkę ze stresem. Moimi ulubionymi formami relaksu i odprężenia jest sport i słuchanie muzyki, bez której nie wyobrażam sobie żyć. Dodatkowo ze strony https://konopieizdrowie.pl/ zamawiam olejki z konopi które stosuję każdego dnia rano i wieczorem dzięki czemu nie ma u mnie problemów ze zmiennością nastrojów. Polecam sprawdzić :)

O sposobach radzenia sobie ze stresem można przeczytać tutaj: https://portal.abczdrowie.pl/metody-na-stres

trzeba szukać sposobów które pomogą najlepiej, kiedyś bylam fanką melisy zaparzanej, ale któregoś razu kupiłam sobie nervomix control tez z melisą i potrm przerzuciłam sie na niego, na pewno łatwiej można wziąc jak jest taka potrzeba, nie msuzę czekać aż się mi herbatka zaparzy, nawert do pracy w torebce zabieram tabletki bo szef potrafi mnie zawsze wyrpowazić z równowagi

Trzeba znaleźć źródło które nas najbardziej stresuje i je wyeliminować. Szkoda zdrowia, wierzcie mi. Ja przez własną nadgorliwość mam kłopoty z nadwrażliwością jelit i muszę się leczyć Debutirem, żeby nie biegać co chwile do toalety.

przede wszystkim ruch, zdrowa dieta i czas na wypoczynek. Banalne, ale często zapominamy o tych podstawach.

Mnie na stres bardzo pomaga robienie na drutach, trzeba się na tym naprawdę skupić i wtedy zapomina się o tej całej gonitwie myśli,, no ale to tylko w domu można sobie na to pozowlić. Kiedy stres spotyka mnie w pracy lub przed ważnym wystąpieniem to mam awaryjnie w torebce nervomix. Te tabletki są ziołowe ale bardzo dobrze radzą sobie ze stresem.

Moze spróbuj zmienić otoczenie i wyjecjhac w jakieś fajne, spookojne miejsce , np. tu https://uzdrowiska-pgu.pl/last-minute

A próbowałaś może jakichś szkoleń dotyczących radzenia sobie ze stresem? Nasza firma jakiś czas temu oferowała pracownikom szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem w sytuacjach stresowych. Głównym prowadzącym był w tedy Pan Marcin Mańka osoba bardzo znana z 17 letnim doświadczeniem w dziedzinie coachingu. Z tego co się orientuję to Pan Marcin do dnia dzisiejszego organizuje tego typu szkolenia.

Radzenie sobie ze stresem to ciężki temat i tak jak piszę poprzedniczka warto pomyśleć nad szkoleniem, która pokazuje jak radzić sobie ze stresem. Polecałabym szkolenia od https://manka-academy.com/ Pan Marcin jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich w tak unikalny sposób łączy profesjonalne wykształcenie i doświadczenie, co skutkuje naprawdę pozytywnie.

potwierdzam, magnez też trochę pomaga. Jeśli stres jest bardzo silny polecam też psychologa. u mnie to było na tyle przykry czas i na tyle silny stres, że przestałam miesiączkować aż, a później zaczęłam cierpieć z powodu suchości pochwy.Pomógł mi hydrovag i suchość minęła od razu. Psycholog pomógł zaś spojrzeć mi na wszystko z innej strony i trochę się uspokoić.

ja stosuję liliu spectrum vit suplement witaminowy dla każdej kobiety na odporność i stres

po 3 latach siedzenia z dzieckiem w domuposzłam do pracy, ale to był stres, przez pierwze tygodnie gdyby nie nervomix control to chyba bym uciekła z krzykiem już po paru dniach, ciezko mi było się odnaleźć, nawet z ludźmi czułam się nieswojo, ale jakoś się powoli wdrozyłam i udało się.

Może magnez jest dobry na stres ale to tak raczej dlugofalowo, w sytuacjach takich bardziej naglych ja biore nervmix, to sa takie ziolowe tabletki ktore serio pomagaja mi sie uspokoic. Ostatni jak poklocilam sie z facetem to nie moglam sie skupic na pracy, a te tabletki pomogly mi sie uspokoic

jak szybko na was ten nervomi działa? W poniedziałe mam rozmowę o prace i juz dzisiaj mam ścisk żołądka i jestem zdenerowanaa aż się boję co siębedzie działo w poiedziałek

Na mnie https://nervomix.pl/ dziala bardzo szybko i zawsze nosze te tabletki przy sobie szczegolnie teraz gdy w biurze mamy nawał roboty szef nade mna codziennie wisi przez co sie stresuje wtedy jedna tabletka poczekam chwile i odczuwam znaczna ulge i rozladowanie napiecia :)

Ja swego czasu totalnie nie radziłam sobie ze stresem... Zmieniłam pracę na wyższe stanowisko i niestety wiązało się to z większą odpowiedzialnością i stresem. Czułam, że zbyt wiele rzeczy jest na mojej głowie i bardzo ciężko było mi to uporządkować. W końcu znajoma z pracy doradziła mi, że w Warszawie na Gocławskiej pan Pisot Goc prowadzi terapię psychologiczną dla ludzi biznesu. Wybrałam się i bardzo mi pomogło ;) Teraz nie przenoszę problemów z pracy na grunt rodzinny. Pozwolę sobie tutaj dać kontakt: http://strefamysli.pl/psychoterapia-indywidualna/ Gabinet jest prywatny, niestety ale nie wiem jak wyglada w Warszawie kwestia wizyt na fundusz.

Mnie na stres najbardziej pomaga nrvomix, ogólnie pomagają mi zioła ale bradzo nie lubię ich smaku dlatego zamiast męczyć się z herbatką to wolę sobie wziąć tabletki i szybko się uspokajam.

Ja radze sobie adrenaliną ;) Regularnie latam w tunelu aerodynamicznym SpeedFly. Nic tak nie odstresowuje jak dobry lot :)

Szkoda, że to takie drogie jest, pamiętam, że rok temu byłam i strasznie mi się podobało. Mój stres jelit został skutecznie wyleczony przez Debutir, zero biegania do toalety i wzdęć.

Warto od czasu do czasu się odstresować po pracy. Nie można całe życie zamartwiać się. Poczytajcie sobie tutaj kavasklep.com/kava_kava jak działa kava kava . Jest znana od lat. Myślę, że warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem. Jest ona legalna w Polsce (gdyby ktoś miał wątpliwości)

mi ze stresem pomógł suplement diety Laminina laminina-opinie.pl, która zaczęłam stosować regularnie - ma świetnie działanie i w tym momencie nie mam problemów z radzeniem sobie w stresujących momentach 

Miałam ten problem , gdzieś trafiłam na bloga baboonstudio.pl poczytałam przyswoiłam trochę wiedzy dało mi to do myślenia.

 ja też byłam kiedyś ciągle zestresowana, miałam sporo na głowie (tak przynajmniej mi się wydawało) i ciągle coś mnie dręczyło. Teraz mam na głowie dom, firmę, męża, a niedługo przyjdzie na świat nasze maleństwo. Pewnie pomyślisz sobie "kupa stresów", ale nic bardziej mylnego. W moim przypadku to wszystko właśnie sprawiło, że patrzę na życie z innej perspektywy. Sprawy które kiedyś spędzały mi sen z powiek teraz zeszły na dalszy plan i już mnie nie stresują. Rodzina daje mi spokój i poczucie bezpieczeństwa, pozwala zdystansować się do życia codziennego.

Polecam ewentualnie poczytać sobie jeszcze o oleju cbd https://konopnysklep.com.pl/olej-cbd/ Ma bardzo dobry wpływ na zdrowie i jego działanie antystresowe i antydepresyjne jest udowodnione naukowo. 

Żeby to łatwe było, ale często nie jest. Ludzie sobie różnie radzą, zależy od sytuacji. A niektórym fachowe wsparcie jest potrzebne. Tak z moją koleżanką było. Nawet ona to probiotyk brała słuchajcie, dlatego że stres zaburza florę bakteryjną. Ona Lactoral IBD brała, zapisałam sobie tę nazwę. Dobrze wiedzieć takie rzeczy, ja nie miałam wcześniej pojęcia że to tak działa.

Może spróbuj innych metod zanim zaczniesz przyjmować suple? potem ciężko to odkręcić bo przyzwyczaisz organizm :-/  A co ja mogę polecić to terapię czaszkowo-krzyżową. To jest zabieg fizjoterapeutyczny, manualny, fizjoterapeuta wycisza organizm i uspokaja. Nic nie boli, nie jest krępujące, nie trzeba się rozbierać. Kładziesz się na kozetce, fizjoterapeuta powoli pracuje nad poszczególnymi częściami Twojego ciała i przez to odblokowuje Twoją psychikę. Gdzie na pewno taki zabieg jest dostępny , to w ALTO w Gdańsku, nie jest to popularna specjalizacja ale można też gdzie indziej poszukać.

tutaj znalazłam taki artykuł o technikach relaksacyjnych https://www.dolekarzy.pl/artykul/jak-zwalczyc-stres-techniki-relaksacyjne-83966 Może komuś się przyda. Ja to głównie staram się po prostu wyżyć na siłowni lub wychodzę pobiegać

Ogólnie bardzo dużo badań pokazało ostatnio, że cbd doskonale pomaga zwalczyć stres oraz sobie z nim radzić nie będzie oddziaływał tak negatywnie na organizm. Bierze się 2 kropelki 1-2 razy dziennie pod język i problem jest rozwiązany.
https://legalstuff.eu/sklep/olejek-konopny-cbd-10ml-premium-10/

Tak to prawda polecam olejek CBD, pomaga w walce ze stresem i nie tylko mi np. pomógł w kłopotach ze snem, odkąd go zażywam lepiej się wysypiam i sam sen jest tak jakby "lepszej jakości" bo się nie budzę w nocy. Ważne jest też by to był olejek dobrej jakości nie jakieś tanie g...a, no i zażywanie odpowiedniej dawki jest też ważne.

Takie jacuzzi to super opcja jednak nie każdy będzie w stanie sobie na nie pozwolić Bardzo chętnie bym sobie postawiła, jednak nie mam miejsca na jacuzzi fizycznie. Kiedyś o wiele gorzej radziłam sobie ze stresem, w ostatnim czasie widzę, ze radze sobie z nim lepiej oraz skuteczniej

Pomogło mi

wprowadzenie wiekszej ilósci sportu

sen przynajmniej 8 godzin dziennie

oraz magnez cardio ( można dostać w Aura Herbals https://auraherbals.pl/ ) - polecam bo magnez wplywa nie tylko na lepsze procesy myślowe w trakcie stresu, ale również dobrze wplywa na procesy odpornosciowe, tym samym niwelując ryzyko złapania jakiegoś choróbska.

Ja regularnie saunuje ,a jak jest słonecznie to się opalam nago.To bardzo pomaga redukować stres