Ile najwięcej udało Wam się schudnąć w pół roku?

Wam, bądz Waszym znajomym. Ile i jaka dieta??

25 kg, 1/2 jedzenia zostaje zwymiotywana.

15kg tylko ruch! codzienne bieganie przez piewrszy miesiac, potem dwa trzy razy w tyg,

poprzez bulimie? u mnie to odpada. Czy jakas choroba?

llolllolll ile minut biegania?? dieta bez zmian??

To nie choroba tylko tak jakbys zjadala 1/2 posilku

moze ktos jeszcze ma doswiadczenie w tym temacie ?

8 kg - bez diety, zupełnie przypadkiem, bo tego nie planowałam. Tzn. moja przyjaciółka nazywa to "chudnięciem z lenistwa" - założyłam aparat ortodontyczny i zaczęłam jeść połowę tego, co wcześniej. I bardziej regularnie. Z prostego powodu - jak pomyślałam o tym, że znoooowu muszę iść myć zęby, to wolałam w ogóle już nie jeść :D

2km odpoczynek i 2km z powrotem, nie trzymaam deity bo nie lubie diet, zreszta lubie slodycze i ni mam kiedy gotowac dla siebie tylko, ale nie jem duzo, rzadko jem kolacje, ale np zupelnie odstawilam bulki bo jadlam na sniadanie najczesciej, teraz wole chleb np orkszowy on jest bardzo syty jak zjem kromke to nie czuje glodu, ale mowie ze glownie to ruch, to nawet jak jesz to spalasz, teraz chodze raz w tyg na basen i staram sie raz w tyg chociaz biegac ta sama trase

10 kg w 2 miesiące bez diety z wielkim codziennym wysiłkiem fizycznym

W trzy miesiące 20 kilo pod okiem trenera i dietetyka.