ile razy w tygodniu cwiczycie?

czy to sporty, czy silownia?

dwa razy dziennie sobie obiecuje :o

Staram się 6 razy w tygodniu po godzinie, ćwiczę w domu i wyhodowałam już całkiem widoczny kaloryferek ;). Czasem skoczę na basen, nie miałabym motywacji by chodzić na siłownię czy inne fitnessy.

0, nie mam takiej potrzeby, żeby ćwiczyć. Na siłownię mnie nie stać, większości sportów uprawiać nie mogę. A poza tym, nie chce mi się.

teraz 3-4 razy, ale zwyczajowo bez kontuzji to tak ze 12 :D anke, poka brzuszek

mam wf 2 razy w tygodniu

Bosman, poziom desperacji koniczny dla wrzucania zdjęć mojej osoby na forum publiczne jeszcze nie został przeze mnie osiągnięty, ale to kwestia czasu :].

Ja mam brzuszek i powinienem ćwiczyć, ale na razie nie najlepiej mi idzie.

mejl mejl mejl? :P

Anke - co zrobić żeby tłuszczyk zamienić na kaloryferek?

6 razy w tygodniu siłownia. 45 siłowy, potem 50 min bieżnia interwały i na koniec zwykle brzuszki. 2 razy w tyg zumba. Żyć bez tego już nie mogę.

3,4 razy w tyg siłka ale za mało chyba, bo za dużo wpierdalam wiec w domu bedę sie tyrac z rowerkiem, brzuszkami, zumbą i 8 min abs. jak to uloze nie wiem,bo od 2 tyg codziennie wpierdalam 3000 kca. ;/

0

jestem naprawedę otyła - masz duży brzuszek?

Silka na odchudzanie to kiepski pomysl ;)

2 h w tygodniu...