Sposoby na szczuple uda??

mam 165 wzrostu i bardzooo grube uda, umiesnione takze bo duzo jezdze na rowerze ale moim zdaniem tez jak tyje idzie mi w uda, wygladam prawie jak kulturystka:( jesli chodzi o nogi.. Prosze was o jakies skuteczne sposoby na mniejszy obwod ud!!!

Cuda sie nie zdarzaja, pogodz sie z tym ze masz grube giry

7-9cm można zniwelować masażami

Popieram koleżankę wyżej. Masaże dużo dają.Jak ja zaczęłam używać baniek chińskich to dosyć szybko widziałam różnice, tylko trzeba systematyczności

ja radzę zainteresowac się nordic walkingiem. Ja po 2 miesiacach systematycznego chodzenia straciłam 3 cm u udzie i tyle w biodrach. Tylek jest twardy i jędrny, uda - super się ksztaltują. A co do baniek - potwierdzam. Kiedys używałam to zwalczyłam callulitis w ciągu miesiaca. (i to konkret celulitis - nogi jak balerony opasane sznurkiem)

a i callanetics badzo poprawia uda.

masaze, kremy wyszczuplajace, masaz bankami chinskimi, no i moze mniej tych cwiczen, zeby miesni caly czas nie rozwijac

Jakis masazer z allegro pomoze? a ciwczenia to jakie?

upppp....

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Polecam przysiady, w naprawdę spore ilości - powiedzmy 100 dziennie. W bardzo szybkim czasie będziesz widziała efekty z pewnością. Do tego moze biegi. Wiem, ze chinskie banki tez pomagają.

Przysiady?? nigdy wczesniej nie slyszalam ze przysiady pomagaja wyszczuplic uda..

up

ja kiedys na przysiadach schudlam 13kg ogolnie 20 min dziennie i mozna zjechac duzo

a jakie bańki chińskie używacie?

przereklamowany. Tzn ok - jest spoko dla kogoś kto normalnie mało się rusza. Wtedy to rewelacja. Ale jak ktoś na co dzień dużo chodzi, to już to czy z kijami czy bez nie czyni żadnej różnicy.

Polecam ćwiczenia na hoola-hopie. Nieźle działa na uda:) moje ujędrniły się i dużo schudły. Nareszcie nie mam kompleksów. Tylko wiesz, musisz hoolać często i długo, najlepiej jak masz czas to codziennie po ok 50 minut. Na początku może być ciężko. Na zakwasy polecam sól jodowo-bromową (kąpiele).