prosze o pomoc :)

Hej, mam 16 lat i pytanie :) Czy jeśli będę ćwiczyć codziennie 10 min trening kardio (czyli tzw fat burning - spalający tłuszcz) to będę widziała jakieś efekty? Nie chodzi mi tu o tydzien, dwa.. raczej np. pół roku? ;) Dodam, że poza tym robie rowniez cwiczenia na nogi i ramiona. pozdrawiam

up ;)

POMOZCIE :(((

normalnie to trzeba robic 45min... zapytaj sie jednak specjalisty o tym czy jesli zaczniesz intensywnie cwiczyc twoj wzrost na tym nie ucierpi w przyszlosci