Nie moge schudnac:(

Zawsze bylam grubsza od swoich rowiesnikow,ale w koncu postanowilam cos z tym zrobic.Dzisiaj mam 31 lat,170 wzrostu i 83 kg.To uwazam i tak za moj sukces,gdyz waga byla 3 cyfrowa.W kazdym razie za cholere nie moge wiecej schudnac.Od roku waga mi skacze 80-83 kg i nic wiecej.Jem 5 posilkow dziennie,cwicze i juz sama nie wiem co moge jeszcze robic. Moze ktos mial z tym stycznosc i zna jakas metode zeby to ruszylo,zebym dalej chudla??Juz zaczelam sie zastanawiac,nad jakas choroba,ale nie wariujmy,wyniki zrobie w styczniu,a teraz poczekam na jakies dobre rady tutaj:)

do dietetyka:)

Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie,ładną sylwetkę, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ http://www.youtube.com/watch?v=sNcF_f5sdoo 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl & WWW.lechrk.republika.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related

POMOGLYBYSMY CI ALE TEZ NIE MOZEMY :(((((((((((((((((((((((