odchudzam sie od 5 dni a dzisiaj czuje sie taka spuchnieta

czemu;(

może jesz zbyt dużo soli i za mało pijesz? albo jesz zbyt dużo węglowodanów?

pije sporo weglowodanow prawie wcale!! jem 4 posilki po 250 kcal dziennie kazdy czyli wychodzi 1000 sama nie wiem;/

dlaczego prawie wcale :O trzeba jeść węglowodany: warzywa, jakieś kasze itp. dlaczego nie jesz? :O

myslalam ze chodzi ci o slodycze;)) nie no jem rano chleb razowy

to moze napisze co jadlam wczoraj:o to mi powiecie co jest zle 7----banan+kawa 11--udko+buraczki 15--talerz zupy pomidorowej 19-chlebek razowy kawalek 1+filet sledziowy w miedzycxasie herbata, mandarynki ale nie wiecej niz 5 sztuk(100 kcal) woda

nie do końca dobrze. zamiast banana lepiej zjeść np jabłko, babanów i winogron staraj się unikać. jesz węglowodany w postaci chleba na wieczór. lepiej by było zjeść sam filet rybny pokropiony sokiem z cytryny, a jesli już chcesz jeść produkty zbożowe, to rano, np kanapka z czymś tam, nie wiem, z tofu na przykład

malo warzyw a sledzie sa bardzo tluste i tuczace Tak samo banany Dziwna dieta...

plus za buraczki-bogate w zelazo

banana jem na sniadanie zamiast chleba

mi chodzilo bardziej o to ze chce jesc wszystko tylko liczyc te kalorie nieszczesne i spokojnie mi 1000 dziennie wychodzi;/

to zamiast banana jedz jabłko