dieta 1200kcal

Cześć dziewczyny byłam miesięcy na diecie 1200kcal a przed tym same serki jogurty 2 miesiące dużo schudłam około 10kg byłam bardzo zadowolona;) Ale powoli miałam dość nie wierzyłam o efekcie jojo;/ I wychodząc z diety nie zrobiłam stabilizacji oczywiście jadłam stopniowo ale nic z tego nie wyszło ;( Od pon. mam zamiar przejść na diete;P Jak myślicie doradźcie mi cczy od pon. przejsc na diete 1200kcal czy tydz na serkach, jogurtach i jabłkach, a po tym zacząć diete 1200kcal tak żebym przed latem była szczupła jak kiedyś???? Plisss czekam na odp;* Pozdrawiam,możę ktoś sie dolączy?:D