SIŁOWNIA DLA PAŃ

Styczeń 2, 2012

Chcę schudnąć ... od jutra zapisuję się na siłownię :) Mam zamiar chodzić w weekend i z dwa razy w tygodniu,oczywiście zaczynam prowadzić też dietę ... wyeliminowałam chleb,ziemniaki,piję wodę :) Żadnych słodyczy ... Czy siłownia dużo mi pomoże ? :)

Styczeń 3, 2012

Trening siłowy to podstawa. http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html (punkty 8-10 przeczytaj).

Styczeń 3, 2012

Anka, bardzo ciekawy artykuł. Sporo było w nim rzeczy, o których nie wiedziałam i będę starała się po kolei wdrażać je w życie :)

Styczeń 3, 2012

Dzięki wielkie za artykuł :) Jest naprawdę świetny ! Także się biorę za siebie .

emokiller · Styczeń 5, 2012

Myślę, że rozsądne połączenie treningu siłowego z aerobowym powinien przynieść efekty. Tutaj masz całkiem ciekawy program treningowy dla początkujących http://blog.hellhound.pl/program-treningowy-dla-poczatkujacych-cz1-a-8.html , tylko trzeba dostosować obciążenia do siebie.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

SIŁOWNIA DLA PAŃ

Polecane posty

Gość mocaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ankaakk

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość *liliann

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość mocaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

emokiller 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE