czy schudne na siłowni tracąc około 500-600 kalorii ????????

jem troche mniej choc ograniczam słodycze i nie jadam kolacji co drugi dzien siłownia i trace około 500-600 kalorii narazie ale bede zwiekszac czy schudne ? jakie sa wasze doswiadczenia ?

podstawy: chudnie się wtedy kiedy dostarcza się mniej kalorii niż się zużywa tyje się wtedy kiedy dostarcza się więcej kalorii niż się zużywa więc to czy schudniesz czy nie to kwestia diety. jeżeli zracjonalizowałaś żywienie to przypuszczalnie spalasz więcej niż jesz więc schudniesz. tylko nie katuj się za ostro z tymi dietami bo organizm w stanie głodu spowalnia metabolizm a nie przyspiesza

tu wszyscy zrą i sie tuczą tutja nikt nie liczy kalorii