Brak energii

Jak w temacie jakie macie sposoby ,żeby dodać sobie powera i chęć do życia w takie senne dni....czuje sie senna jakbym małą depresje miała.... zero energii i checi do działania.. z zewnatrz moze to wygladac na lenistwo a ja siły nie mam.... kawa nie działa.... co daje kopa ... ? doradźcie...