DUKAN.Weszłam na wage i otworzyłam 'gębe' ze zdziwienia.masakra:(

a co myslicie o sucharkach tych bez cukru??? chyba jak zjem ze 3 to sie nic nie stanie co?

na dukanie nie można :) czytalas zasadY 1 fazy>

mozesz son=bie upiec chleb albo placuszki otrebuszki :) i zjesc z odpoweidniej porcji na dzien otrab :)

pietruszka ma w 100g 6 g weglowodanów przyswajalnych

wiem ze nie mozna na dukanie,ale ja sie w 100% nie trzymam tej diety i pozwalam sobie na pewne rzeczy,dlatego pytaz zeby wiedziec czy sie mocno nie rozszalalam.

hej;) przepraszam ze dopiero odpowiadam na pytanie . jak wygladalo nasze odchudzanie? nic nadzwyczajnego, 5 posilkow, ograniczenie tlusczu i slodyczy, i cos co pokochalam CZERWONA HERBATA! przez pierwsze 2 miesiące wgl nie jadlam slodyczy i zrzucilam 8kg, w nastepne 3 schudlam kolejne 8;)chociaz w moim jadlospisie byly juz slodycze czy inne kaloryczne przekaski. tera jem "normalnie" tj. smazone mieso itp a nie tyje;)

iwonka na twoim miejscu troche uwazala bym z tym smazonym miesem i innymi rzeczami od ktorych mozna szybko przytyć,zeby cie nie zlapal efekt jojo. jak narazie jestem z sibie zadowolona,nie czuje glodu i to mnie bardzo cieszy:)

ja juz chyba z trzeci miesiąc tak jem i nie tyje, musiałam wrocic troche do takich kaloryczniejszych rzeczy zeby nie schudnac jeszcze bardziej. 47kg to dla mnie juz idealna waga i wygladam bardzo szczuplo , nie chcialabym mniej wazyc.po prostu moj metabolizm sie chyba tak rozszalal:)

onaksiezniczka wybacz, że dopiero teraz odpisuję. Slim in 6 to zestaw ćwiczeń (dość monotonny), ja ściągnęłam go z internetu przez vuze, bo na rapidshare był w kilkudziesięciu linkach, pózniej z innej stronki pobralam rozpiskę. Mogę później wrzucić na jakąś stronkę i podam Ci link to sobie pobierzesz :)

migoootka była bym bardzo wdzięczna gdybyś to zrobiła:) jak tam dziewczyny żyjecie? jak idzie odchudzanie?

ja sie ciesze bo ubylo mi 1,5 kg dla mnie to naprawde duzo:)

jest tu ktos ze mną????

ja niestety nie wytrzymałam..maż zabrał mnie na miasto na piwko..i przy okazji pizza :(((( ale od poniedziałku znów zaczynam:)

Hej dziewczyny:) Jestem na 8 dniu dietki i już 4 kg w dół, dla mnie to jest dużo. A najlepsze jest to że się wogule nie męczę i się zaparłam na maksa;D

dziewczyny pamietajcie, zeby stosowac wszystkie fazy, bo potem sie przytyje!!

Macie może pomysł na jakiś smaczny i szybki obiadek?? Bo mi już się pomysły pokończyły.

zmotywowana21. powiem ci szczerze nie mam pomyslów.moze jakies udko gotowane?:)

Hej dziewczyny:) mam pytanko, czy wspomagacie się czymś na tej diecie?? chodzi mi o jakieś tabletki wspomagające odchudzanie:)?

jeśli chodzi o mnie to ja żadnych tabletek nie biore,mi to nie potrzebne:)