40 -czas zaczac diete -do lataaaaaaaaaaaaaaa

I to jest święta racja! Głodówkami można sobie tylko zaszkodzić. :( Wolne, systematyczne tracenie kg jest najlepszym sposobem. Mnie już trochę ubyło. I mam nadzieję, że dalszy spadek będzie. :D

Ogladalam dziennik biedni ci ludzie z tego statku ,bilety po 500 eu i wiecej i zero bezpieczenstwa a mi sie taki wypad marzyl..

Kalina, biedni. To prawda. A mnie się taki rejs nigdy nie marzył. Och, ponad 4 tyś ludzi w jednym miejscu! Nie potrafiłabym odpocząć. I jeszcze jakiś czas temu oglądałam reportaż o załodze na takim wycieczkowcu. Normalnie obóz pracy! Mówię Ci, coś przerażającego!

Kawa na stole.zapraszam.

Dzięki za kawę. Jedną już piłam z dziewczynami z drugiego topiku, drugą wypiję z wami- choć malutką, bo zbieram się do pracy. Dziś idę na 9.45, więc jeszcze mam małą chwilkę. Nie wiem jak bedzie dziś wyglądała moja dieta , na razie zjadlam grahamkę z wędliną, do pracy biorę kefir owocowy 0 %, a potem zobaczę. Może ugotuję sobie pupety z piersi kurczaka?

Ale mnie tez chorobsko dopadlo he he przez noc sie cos urodzilo grypsko cholera

mnie tez choroba dopadla..przez noc jakies grypsko sie urodzilo. be be be

Sposoby na ptasią grypę: 1. Nie chodzić spać z kurami. 2. Nie siadać na jajach. 3. Nie rzucać pawiem. 4. Nie wycinać orła w progu. 5. Uważać na wylatujące gile. 6. Nie pić na sępa. 7. Nie bawić się ptaszkiem. Jasiu gdzie leży Kuba?-W łóżku bo ma grypę.

Hej Kobitki! O matko, co to się dzieje! Najpierw Miłka, teraz Kalina! U mnie (odpukać w niemalowane) jakoś nieźle. I oby dalej tak było.

Kalina dobreeee, zdrówka życzę- uwaga zarażamy wirtualnie, Ada trzym się:D:D Wiecie, kusi mnie kopenhaska ;) już kiedyś ją przerabiałm, ale sama nie wiem...

Hej Miłka! :) Oj, boję się takich radykalnych kroków. Zajrzyj może na pocztę. ;)

Wiesz ja też się boję;) ale trochę bym ją zmodyfikowała- po pierwsze jadłabym śniadanie i po drugie, dołożyłabym jeden posiłek, bo tam jest ich za mało.Co prawda wtedy nie byłaby już to kopenhaska...:D ale zawsze to jakaś podstawa.

Śniadanie - OBOWIĄZKOWO...!

No własnie. Zawsze jem owsiankę na chudym mleku i tego bym nie zmieniała

A ja płatki i otręby owsiane na wodzie. Pycha i zdrowe! :)

A ja płatki i otręby owsiane na wodzie. Pycha i zdrowe! :) Klikam jeszcze raz. Najwyżej zdubluje się! :P

Hahaha i zdublowane. :P:P

Ada, odpisałam ci na meila:) Znalazłam fajną dietę, pewnie słyszałyście- onz- odchudzanie na zawołanie i chyba się na nią skusze, bo muszę jakąś zacząć:D mniej hardcorowa niż kopenhaska to może wytrzymam:) Zacznę od środy bo jutro mam imprezę i głupio w taki dzień zaczynać, nie ?

Dziewczynki ja dzisiaj spedzam ostatnie godziny z mama ,rozumiecie,pakowanie,zakupy itd ,od jutra pelna para bede pisac buziaki

Kalina, będziemy:) Ciesz się mamą i do jutra:)

Nie umiem spac chyba z emocji ..za 1.5godziny pobudka i wyjazd na lotnisko.W sumie nie wiem ile tego sniegu nasypalo na slasku ,czy wszystko bedzie ok. znalazlam fajna diete pewnie znacie ale co tam.. http://www.medigo.pl/a,i,1713,diety_oczyszczajace CHOROBY ZWIĄZANE Z OTYŁOŚCIĄ Otyłość jest związana z częstszym występowaniem następujących schorzeń: Cukrzyca typu II - stanowi 90% przypadków cukrzycy. 80-90% pacjentów stanowią osoby otyłe. Spadek wagi - nawet o 5-10% prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi i pozwala zmniejszyć dawki leków przeciwcukrzycowych, w tym insuliny. Nadciśnienie tętnicze - wzrost masy ciała o 20% powoduje ośmiokrotny wzrost częstości występowania nadciśnienia. Hiperlipidemia - czyli podwyższenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Poza poziomem całkowitego cholesterolu ważny dla ryzyka chorób serca jest też stosunek pomiędzy "dobrym" - cholesterol HDL i "złym" cholesterolem - cholesterol LDL. Stosunek ten jest niekorzystny u osób otyłych. Udar mózgowy - ryzyko jego wystąpienia u osób otyłych jest dwukrotnie większe. Niewydolność serca - ryzyko tej choroby u otyłych jest większe 1,9 razy. Choroba niedokrwienna serca (choroba wieńcowa) - 40% przypadków tej choroby jest związane z BMI powyżej 25. Prawdopodobieństwo, że osoba otyła będzie miała chorobę wieńcową jest 1,5 raza większe niż u osoby z prawidłową wagą. Otyłość pogarsza także przebieg rehabilitacji pozawałowej. Kamica pęcherzyka żółciowego - schorzenia pęcherzyka u osób otyłych występują sześciokrotnie częściej niż u szczupłych. Zmiany zwyrodnieniowe stawów - stawy podlegające nadmiernym obciążeniom szybciej ulegają uszkodzeniu, prowadzi to do zespołów bólowych, np. kręgosłupa, stawów kolanowych. Nowotwory - u otyłych częściej niż u szczupłych występują nowotwory macicy, sutka, pęcherzyka żółciowego, jelita grubego, prostaty. Zaburzenia oddychania w czasie snu - objawiające się m.in. zespołem hipowentylacji bądź bezdechu sennego. Żylaki kończyn dolnych - u osoby otyłej gorsze są warunki odpływu krwi z kończyn dolnych. Prowadzi to do nadmiernego wypełnienia krwią żył a w konsekwencji - do powstawania żylaków. Zaburzenia hormonalne i powikłania ciąży - częściej występują u otyłych kobiet. Zespół X (obecnie nazywany zespołem polimetabolicznym) - zespół ogólnoustrojowych zaburzeń, na które składają się: otyłość wisceralna, upośledzona tolerancja glukozy, zwiększone stężenie insuliny, oporność na insulinę, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia lipidowe, choroba niedokrwienna serca. Aktualnie do klasycznego zespołu X, opisanego przez Reavena, dołączono szereg dodatkowych elementów takich jak: dna moczanowa, podwyższenie poziomu kortyzolu, podwyższenie poziomu fibrynogenu oraz wzmożone wydalanie albumin z moczem. KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z UTRATY MASY CIAŁA obniżenie ciśnienia tętniczego krwi obniżenie poziomu glukozy we krwi oraz wzrost wrażliwości na insulinę (bardzo istotne u chorych z upośledzoną tolerancją glikemii oraz cukrzycą) obniżenie stężenia cholesterolu (spada cholesterol całkowity oraz frakcja LDL, natomiast korzystnie wzrasta frakcja HDL) możliwość zmniejszenia dawek leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego i cukrzycy zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby wieńcowej lepsze samopoczucie i zwiększenie długości życia więcej energii życiowej wzrost samooceny i wiary w siebie Czym się różni mucha od męża? - Mucha jest upierdliwa tylko latem. Czym różni się facet od papieru toaletowego? - Papier sie rozwija.. Kobieta modli się do Boga: - Panie Boże, sam wiesz jak trudno jest żyć mądrej kobiecie. - Proszę, spraw bym była głupsza... - Na to Bóg: - No, niestety kochana, mężczyzny to ja z Ciebie nie zrobię!

Dlaczego mężczyzni są wyżsi od kobiet? - W naturze chwasty też są większe od kwiatów. Dlaczego mężczyzni są jak ślimaki? - Mają rogi, ślinią się i myślą, że dom należy do nich. Dlaczego mózg mężczyzny jest cenniejszy niż mózg kobiety? - Bo jest rzadkoscią... Jakie sa trzy największe nieszczęścia dla mężczyzny? - śmierć żony, - utrata pracy, - RYSA NA LAKIERZE! Kiedy mężczyzna potrafi prosto stanąć? - Kiedy piwo stoi na górnej półce. Ilu mężczyzn potrzeba, aby zmienić rolkę papieru toaletowego? - A kto to wie? - Czy to kiedykolwiek się zdarzyło? Dlaczego mężczyzni jeżdzą tak chętnie BMW? - Bo to jedyne auto, którego nazwę mogą przeliterować. Jaka jest różnica między mężczyzną a jogurtem? - Jogurt ma kulturę! Co wspólnego mają mężczyzni i chmury? - Gdy znikają za horyzontem nastaje piękny dzień. Jak poznać, że facet mial orgazm? - Chrapie. Czego domaga sie w procesie rozwodowym naprawdę okrutna żona? - Pilota od telewizora. Dlaczego facet jest jak zapalenie wyrostka robaczkowego? - Powoduje dużo cierpień, a jak się go pozbedziesz, to okazuje się,że do niczego nie byl potrzebny.

l))

Kalina, czy aby masz na pewno dobre doświadczenie z mężczyznami???:D:D Dawno już się tak nie uśmiałam, to miły początek dnia:D Lecę szykować się do pracy.

Hihihihi.... wesoło wtorek się zaczyna! :D:D:D:D Kalina, pewnie pożegnanie teraz trwa. Mamcia doleci spokojnie. Jakichś ogromnych śnieżyc to w kraju nie ma. Wszystko dobrze będzie. Miłka do pracy się szykuje. Moi już pojechali do swoich zajęć. A ja z kawusią przy komputerku. ;) Pies jeszcze pochrapuje. Kaloryfery miłe ciepełko dają. Fajnie jest! :) Kalina, skopiowałam sobie podaną przez Ciebie dietkową stronę. Poczytam, zapoznam się. Może warto?

Jestem padnieta ,do jutra laski..dobranoc

Witam was:) Dziewczyny, jesteśmy tu tylko we trzy , ja piszę na naprawdę fajnym topiku, chętnie przygarniamy nowe osobym Może przeniosłybyście się tam? Jakiś czas temu dziewczyny trochę zaniedbały topik, ale teraz wróciły i na prawdę jest super. Podaję linka http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3175031&start=50160

Miłka, idę poczytać. :)

Witam dziewczyny! Co prawda byłam na innym forum ale z tego co widzę umarło śmiercią naturalną. Jedna z koleżanek podała link i oto jestem. :) Muszę nadrobić lekturę ale jakieś ciekawe przepisy przemknęły mi przed oczami.

Ala bedziemy tutaj same he he fajnie ze jestes,jutro na skypie