sprawdzi mi ktos menu dzisiejsze ??

Styczeń 16, 2012

sniadanie:2 kanapki chelba razowego z makrelaplus ogorek małosolny II sniadanie: grejfrut Obiad: gotowana marchewka plus jajko sadzone kolacja: jajko na miekko plus 2 mace plus 1l wody ,2 herbaty, 1 kubek zielonej herbaty plus kawa zmlekiem bieg 2 km

serene63 · Styczeń 17, 2012

nie jestem ekspertem ale dodalabym jeszcze 1 przekąske typu jogurt naturalny plus łyżka otrab a na kolacje węgle nie a maca ma duzo weglowodano wiec jak dla mnie odpada , na kolacje bialko , wiec jajko i plus jeszcze cos bialkowego ewent jakies warzywka lekkie do tego :)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

sprawdzi mi ktos menu dzisiejsze ??

Polecane posty

Gość vbghnjkjhgfgh

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

serene63 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Orzechy Pekan karmelizowane

plaska pytasz sie mnie kim jestem to ci odpowiem

1

2

3

4

skaj is de limit

1

2

Tego nie da się zaplanować Matyldo

1

2

3

4

10

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

sprawdzi mi ktos menu dzisiejsze ??

Polecane posty

Gość vbghnjkjhgfgh

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

serene63 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Orzechy Pekan karmelizowane

plaska pytasz sie mnie kim jestem to ci odpowiem 1 2 3 4

skaj is de limit 1 2

Tego nie da się zaplanować Matyldo 1 2 3 4 10

NAJŚWIEŻSZE

plaska pytasz sie mnie kim jestem to ci odpowiem

1

2

3

4

skaj is de limit

1

2

Tego nie da się zaplanować Matyldo

1

2

3

4

10