star!!! schudnąć do wisony:) cel 10 kilo!!!!

Mniejszabyć, miło mi :)

koralikowa - dziękuje:) ja motywacje to mam ale pogoda nie za bardzo . za tydzien pewnie zaczne moj wysilek fizyczny ;)

Ale przynajmniej do szkoły chodzisz pieszo, zawsze to jakiś ruch, spacery też dużo dają.

witajcie dziewczyny ja juz w lublinie po zajeciach=))) jakie plany macie na weekend bo ja tylko szkola=)))

nareszcie po pracy, nareszcie weekend :) kobietki chciałam Was zapytać ile macie w pasie? bo chce wiedzieć, czy to tylko ja taki grubas jestem ;p

oj ja niestety nie zmierzę się bo nie jestem w domu a tutaj nic do pomiru nie mam=)) a nie znam swojego wymiaru=(( dziasiaj oglądam wieczorem o 20.20 na tvp1 dziennik bridget jones=)) chyba już z 10 raz=))

Ja w weekend stanowczo odpoczywam, wyjeżdżamy z M. Wolne od pracy, od obowiązków, od uczelni, od diety! :) a co tam, raz się żyje!

jej jak fajnie=)) to życze udanego weekendu kochana;-* mam nadzieje że miło spędzisz czas=)

Ja zazwyczaj mam tyle, ile ważę, czyli dziś około 70cm. Na weekend planuję wyspać :)

miriam dziękuje ;* Aguś czemu ja nie mogę mieć tyle, ile ważę? ;p ja nie wiem ile mam dokładnie, ale napewno Cie w tych wynikach pobiję. Prawdopodobnie coś pomiędzy około 76-80, tragedia. Dziś na kolację zrobiłam sobie kisiel. Jak byłam na diecie SB to można było mi tylko galaretki bez cukru (bo kisiel ma skrobie i był zakazany), ale u nas takich nie ma. Za to kisiel bez cukru istnieje. I miło zaskoczyłam się tym ile ma kcal. W jednej porcji to tylko 30kcal, więc nawet jak zjadłabym cały kisiel to 120 :) naprawdę mało. Jest trochę kwaskowaty, ale mimo to smaczny :)

No to faktycznie dużo masz jak na twój wzrost.

Ja dziś kupiłam otręby o smaku truskawkowym, firmy Kupiec, mają 66 kalorii w porcji 20g, może też spróbujesz? Jutro ci napiszę, jakie są w smaku, bo dziś już nie mogę węgli jeść.

no nie pocieszyłaś mnie kochana, wiem że dużo :( z niczym nie mam takiego problemu jak z brzuchem. Truskawkowych otrębów chętnie spróbuje. Ostatnio jem codziennie rano żytnie z jogurtem. I to wspomogło mój metabolizm :) chyba to, bo zaczęłam stosować tyle rzeczy na raz, że już nie wiem co ma na to wpływ. Ale najważniejsze, że wreszcie regularnie chodzę do toalety

no ja tez nusze sobie kupić kisiel albo galaretke bez cukru ale jakoś nigdzie nie mogę na taki trafic=)) agnissia ja miałam otreby owsiane tez z kupca ale takie zwykłe to w 12 gramach było 42 kcal=(( mam takie pytanie ile zjadacie otrębów płatków owsianych ryżu czy kasz??? tak o 1 posiłek mi chodzi...

a ja za to jak chudne to cycki i brzuch mi chudną =)) a tylek mam taki sam cały czas=) i na pewno nie przesadzam=) rozmiar spodni jest identyczny=))nawet jak schudne 10 kg=)) są tylko mniej lub bardziej obcisłe=)) naprawde=))

miriam galeretki chyba na naszym rynku nie ma, kiedyś były ale nie było zbytu i wycofali. A kisiel kupiłam w społem, więc może tam zobacz. A otręby sypie z paczki, więc nie wiem ile :) myślę że około 2 łyżki do jednego jogurtu mniej więcej wychodzi

czyżbyście też kobietki spędzały dziś same wieczór?

Miriam, jak byłam na diecie dobrych kalorii, to na owsiankę mieszałam otręby i płatki owsiane i z tej mieszanki brałam 5 łyżek. Ryżu jadłam nieraz 50g (waga przed ugotowaniem), kaszy kilka łyżek. Teraz już takich rzeczy nie jem, ale od jutra startuję znowu z owsianką, planuję 3 łyżki otrębów owsianych i 2 łyżki tych truskawkowych. Jeszcze tak sobie myślę, żeby te truskawkowe zmielić i zrobić z nich bułeczkę dukanowską, tak zamiast czegoś słodkiego. Czasami robię tę bułeczkę z otrębów pszennych, jak limit węgli wykorzystam. Mam jeszcze otręby Sante ze śliwką, ale lepsze są z żurawiną, tylko brakło w sklepie.

Miriam, ja najpierw chudnę z twarzy i biustu, reszta jakoś tak równo idzie.

Mam nadzieję, że dieta Lutza mi to chudnięcie twarzy zatrzyma.

Tak mi się przypomniało, czytałam gdzieś, że na brzuch pomaga parafina ciekła, chyba spróbuję, tylko muszę kupić w aptece.

dzień dobry dziewczyny=) ja już wstałam i się szykuje do szkoły=)))miłego dnia=)) napisze po szkole=)

Ja również witam. M wrócił o 6 z nocki, my z synkiem już wstaliśmy, siedzimy w 2 pokoju i oglądamy bajki, żeby m mógł się wyspać. Synek w trakcie śniadania ja jeszcze przed.

Witam i ja, akurat piję kawę, potem zjem owsiankę na wodzie. Pyszne te otręby truskawkowe, postanowiłam je zmielić i używać zamiast mąki, ciekawe, czy się da. Na pewno będę je kupować do chrupania.

muszę wam powiedzieć że z tej kołyski na buszek jestem bardzo zadowolona, ćwiczyłam dopiero 2 dni, a już mi się wydaje że widzę różnicę. Wczoraj na 16 miałam basen, na szybkiego zjadłam leczo rybne i już musiałam się zbierać. Ale po zjadłam jeszcze 3 kromki chleba z powiadłami i 2 wafelki. Do tego wieczorem hula hop i brzuszki.

ale Wy jesteście ranne ptaszki, nawet w weekend :)

Miram widze ze mieszkasz'' nie daleko ''mnie . tez mam ochote na otreby truskawkowe mniam.

pora coś zjeść, ale co?

dzisiaj również zaczęłam od dwóch jajek i na nich kończę. : ) chyba schudłam troszeczkę.

Wstawiłam ciasto do piekarnika i piję kawkę, dziś trochę podjadam nieregularnie, troche zalatana jestem. Postanowiłam nie przejmować się tym, że waga stoi, tylko trzymać dietę dalej, może kiedyś wreszcie waga poleci w dół :)