Kto jeździ na orbitreku i stosuje dietę?

Jaką dietę stosujesz i jakie efekty i po jakim czasie Ci to daje?

smigam 2 miesiące, dieta niskotłuszczowa i ograniczam wegle, efekty w stopce;)

a jak czesto cwczysz

5 razy w tygodniu po 60 minut, utrzymuje tetno ok 155

3-dziecha. O k* zazdroszcze silnej woli.........tez bym tak chciala.

Jezu jak Ci się udało schudnąć ponad 40 w 4 miesiące? To jakiś niewiarygodny wynik. Pełen szacun. Mój rekord to 17 kg w podobnym czasie i to z pomocą dietetyka. W ogóle uwazam, ze dietetyk jest swietnym rozwiązaniem na początku walki z kilogramami. Fajne są tez wczasy odchudzajace, bo się spędza czas pod okiem trenera i dietetyka, co daje doskonale efekty. Z resztą poczytajcie sobie same: http://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html

ja jeżdzę po pół godziny dziennie, stosuję dukana, raz w tygodniu chodzę na zumbę i dodatkowo kupiłam jeszcze Trion:Z,widziałam na siłowni ostatnio, a koleżanka powiedziała, żę to pomaga w przemianie materii - o taki mam http://www.trionz.pl/Category/2-naszyjnik-single-loop.aspx

2Dziecha mozesz cos wiecej napisac o Twojej diecie, bo na orbim to rozumiem godzinka dziennie gratuluje takiego wyniku

hihii i nawet dyche Ci odjęłam 3Dziecha

3dziecha wow super:)

hej dziewczyny 10 lat mniej -niezle;) ja mam diete niskotłuszczowa po operacji usunięcia woreczka żołciowego i zapaleniu trzustki.nie licze kalorii, ale wszystko co jem ma mieć w sobie minimum tluszczu.

Gratuluje wyniku!!!!!!

jesz dokladnie?

hej przykładowy jadłospis(akurat dzisiejszy) S; kawa z mlekiem i cukrem S II; serek naturalny, przyprawy, ogórek , pomidor 2 wasy o; zupa(piers indyka, papryka, marchewka, pietruszka, cebula, 4 pomidory na kostce) p; puszka tuńczyka w sosie słodko kwasnym k; sałatka-rózne warzywa posypane białym serem i do tego sos jogurtowo-koperkowy kazdy dzisn wymyslam cos innago, najczesciej na obiad mam warzywa na patelni z piersią albo innym meskiem, jem duzo watrobki np, patrze na zawartosc tłuszczu pozdrawiam