Potrzebuje rady...

Czy chodzac na silownie 4 razy w tygodniu ( bieznia, rowerek ) i jedzac okolo 1200 kcal uda mi sie schudnac? Czy ktos postepuje podobnie? Z diety wyrzucam slodycze, fast foody,napoje gazowane, weglowodany... Stawiam na owoce, warzywa, biale mieso, nabial! Kto ze mna? :)

O wiele za mało kcal. Gdzie w diecie zdrowe tłuszcze? Gdzie pełne węglowodany (kasze, ryż pełnoziarnisty, płatki owsiane)? Gdzie na siłowni trening z obciążeniem? Poczytaj zanim sobie krzywdę zrobisz: http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html