STRASZNY PROBLEM Z SZYJĄ - POMOCY!!!

Witam. Od jakiegoś czasu mam straszny problem z odcinkiem kręgowym szyjnym i mięśniami go otaczającymi łącznie z barkami i przedramionami. Ciągle czuję zesztywnienie, ból między kręgami i pieczenie w mięśniach, jakby zakwaszanie. Najgorzej jest po spaniu, kiedy wstaje, nie mogę ruszyć głową. Co prawda, nie byłam jeszcze u żadnego lekarza bo mam tak wiele na głowie, że nawet nie mam czasu, wiec chciałam się was tutaj poradzić, może wy macie jakieś sposoby na to żeby to jakoś samo ustąpiło. Próbowałam już masażu, ćwiczeń, zmiany poduszki, kremów i maści, ale to nic nie daje. Możliwe jest że to coś od kręgów, w sensie że coś mi ' wyskoczyło, przeskoczyło' ? Poradźcie do jakiego lekarza się udać, żeby to obejrzał. Z góry dziękuję :)