suplementy i odżywki - całe info!

Stosowanie odpowiedniej suplementacji jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. W dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie osoby poważnie zajmującej się daną dyscypliną sportową a zarazem niestosującej odpowiedniej, dopasowanej do celów treningowych suplementacji. Niemalże z dnia na dzień na naszym rynku pojawiają się nowe firmy, nowe produkty obiecujące osiągniecie nam niesamowitych wyników w bardzo krótkim czasie. Osoby, które nie posiadają podstawowej wiedzy na temat suplementacji bardzo łatwo mogą zgubić się w gąszczu tych pięknych kolorowych i kuszących reklam. Postanowiłem napisać pracę dotycząca charakterystyki podstawowych suplementów i odżywek stosowanych w sportach siłowych z dwóch powodów. Po pierwsze, od lat obserwuję rynek suplementów, znam większość dostępnych produktów oraz firm je produkujących obecnych na rynku. Sporą część z nich sprawdziłem na własnej skórze. W związku w powyższym postanowiłem zebrać swoją wiedzę i scharakteryzować podstawowe odżywki oraz suplementy stosowane w sportach siłowych w poniższej pracy. Po drugie, od kilku lat jestem moderatorem na dwóch dużych sportowych forach dyskusyjnych i widzę jak wielu młodych ludzi zaczynających dopiero swoja przygodę ze sportami siłowymi jest zagubiona w tym całym suplementowym świecie. Kupują suplementy i odżywki całkowicie im niepotrzebne, stosują je niewłaściwie tracąc przy tym pieniądze i wystawiając swoje zdrowie na niepotrzebne ryzyko. Mam nadzieje, że moja praca pomoże im w przyszłości dobrać właściwe dla nich suplementy i odżywki, a także pomoże im określić odpowiedni dla nich sposób przyjmowania danych produktów w taki sposób, aby osiągnąć zamierzone cele. [b]W mojej pracy znajdziecie między innymi[/b] I. Odżywki definicja, cele stosowania 1. Odżywki białkowe 2. Odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery 3. Odżywki węglowodanowe typu carbo II. Suplementy definicja, cele stosowania 1. Kreatyna 2. Glutamina 3. Aminokwasy zwykłe (endogenne) 4. Aminokwasy rozgałęzione BCAA 5. Witaminy i minerały 6. Spalacze tłuszczu oraz Termogeniki 7. Zasady wspomagania treningu w okresie kształtowania różnych cech motorycznych Pracę pisałem w roku, 2008 więc spora część, supli i odżywek, które przedstawiam w działach pt „Zestawienie najpopularniejszych obecnie .. dostępnych na polskim rynku jest lekko nieaktualna ale myślę że w niczym nie ujmuje to zawartości merytorycznej pracy. [b]Zapraszam do pobierania i czytania:[/b] ---> http://www.mocni.net/weblinks.php?cat_id=7&weblink_id=29 Źródło: www.mocni.net Pozdr. :-)

A dlaczego nie napisałeś pracy pt: działanie odżywek, suplementów na mózg. Znam paru takich, którym całkiem po tym odbiło.Są agresywni itd.

No co czyżbyś o tym nic nie wiedział, czy próbujesz ludziom wciskać swój kit i reklamę.

jak ktoś się robi agresywny po zażyciu witamin albo odżywki białkowej :P Radzę nauczyć się odróżniać suplementy i odżywki od sterydów.

zobacz też to Stymulatory Testosteronu http://j.mp/suplementy-odzywki

zapoznaj się tez z tym http://j.mp/suplementy-odzywki-sklep-kulturystyczny i dział dla sportowców kulturystów http://www.k-2.katkara888.com/wpis-27podkat-8414.html

RioVida Burst Najsmaczniejszy produkt wspierający skutecznie odporność, podnoszący poziom energii, wspierający układ krążenia i odnowę komórek organizmu. Z każdą porcją żelu „Rzeki Życia RioVida Burst polepsza się zdrowie i Twoje samopoczucie. Wygodny w użyciu, pakowany w jednorazowe porcje, idealny dla dzieci. Twój organizm potrzebuje sprawnej odporności, ochronnie działających antyoksydantów, składników podnoszących poziom energii, opóźniających starzenie, witamin, minerałów, aminokwasów, nienasyconych, zdrowych tłuszczów i tego dostarcza RioVida Burst o cudownym smaku jagód i owocow. W jednej porcji suplementu pełna dawka Transfer Factor, skutecznie odbudowującego sprawny, zrównoważony układ odpornościowy. Skuteczność preparatu potwierdziły badania kliniczne, a obecność cząsteczek nanofactor daje możliwości przywrócenia układu obronnego do równowagi, co szczególnie ważne u alergików i osób z chorobami o typie autoagresji. GRUPA ANTYOKSYDANTÓW OCHRANIAJĄCYCH ORGANIZM PRZED NISZCZENIEM KOMÓREK, A WŚRÓD NICH: Acai berry, jagoda z Amazonii, nazwana „ Fontanną młodości i zaliczona do superpożywienia. W jej wnętrzu ogromna ilość składników odżywczych, doskonałe źródło mineralów, witamin, kwasów tłuszczowych, a dzięki nim powiększenie energii, witalności, opóźnienie starzenia komórek i przyśpieszenie spalania tłuszczu. Owoce granatu zmniejszają ciśnienie, stopień nasilenia miażdżycy naczyń krwionośnych, tonizują pracę przewodu pokarmowego, wspierają pracę nerek i wątroby, ochraniają dziąsła. Czarny bez zmniejsza skłonność do infekcji, ma typowe działanie antywirusowe, poprawia widzenie (szczególnie nocą), jest silnym antyoksydantem. Wiele uwagi poświęcono ostatnio badaniom nad stosowaniem borówki czarnej w różnorodnych chorobach oczu. Podkreśla się ich dobroczynne działanie na drobne naczynia (również w okolicy oka) i polepszenie przepływu krwi. Borówka przyspiesza gojenie ran, obniża cholesterol, ma działanie antywirusowe i przeciwgrzybicze. Czerwone winogrona z dużą ilością Resveratrolu odpowiedzialnego za „francuski paradoks, czyli małą ilość chorób układu krążenia mimo tłustej diety. Resveratrol przedłuża znacznie życie komórek, już teraz mówi się, że jest najbardziej obiecującym składnikiem mogącym pozwolić ludziom przekroczyć magiczną cyfrę 100 lat życia. źródło: http://www.transferfactor.info.pl/ http://www.facebook.com/TransferFactorInfoPl

Jedyną przedtreningówkę, która na mnie faktycznie zadziałała kupiłem w sklepie http://swiatsupli.pl. Najpierw znalazłem ich na Allegro, a później skorzystałem ze sklepu online, bo współpraca wychodzi wtedy delikatnie taniej.

ja też tego nie jem

Jeśli chodzi o tabletki na odchudzanie to ja kupiłam sobie Foreverslim i jestem zadowolona do tego ćwiczę regularnie i uważam na to co jem.Ale przyznaje ze efekty sa super.Waga znacznie się zmniejszyła cellulit też się zmniejszył z czego jestem najbardziej zadowolona, wysmuklałam no i czuje się lżejsza pełna życia.

4 posty pod rząd napisane o tabletkach. I niech ktoś powie, że to nie SPAM! Haha haha

Kupuję sobie to. http://redcock.eu. Warto, naprawdę! To nie żaden cudowny środek, tylko witaminy z grupy B (w zdrowej diecie ich nie brakuje, ale przecież nie codziennie jemy książkowo, zwłaszcza, jeśli czasu brak), guarana i żeń szeń. Ja zużywam już drugie opakowanie, naprawdę widzę efekty, mam mnóstwo energii i w ogóle czuję się silniejsza.

bez sensu, i co jak przestaniecie to brać to znów będziecie grube świnie? HAHA. ja się zmusiłam i zrezygnowałam z kurczaczków lizaczków i innych niezdrowych rzeczy :D a za to wyciskam soczki (mam taką maszynkę ale są i tańsze np Cooksense) http://terapiasokami.pl/wyciskarka-hurom-hh-2g i jem warzywaw nieograniczonych ilościach - można się naprawdę przyzwyczaić ;) z tej strony też fajne diety przesyłajką ;) a jak macie kasę to wio do dietetyka!

Lubię sobie od czasu do czasu zjeść kanapkę z majonezem czy usmażyć coś na oleju. Chodzę też sporo na siłownię, ale przez używanie zwykłych produktów spożywczych nie mogłem zbić kilogramów. W końcu znalazłem na http://swiatsupli.pl/pl/ np. majonez zero kalorii, spraye do smażenia, czyste masła. W mojej kuchni sprawdza się taki układ idealnie. W końcu nie mam efektu jojo. Jem smacznie, a jednocześnie nie czuję się przepełniony w brzuchu.

Miałam podobny problem. Zadawałam sobie pytanie dlaczego inni mogą a ja nie mogę schudnąć. Różne wynalazki, różne diety i poświecenia dawały na prawdę słabę rezultaty. Skusiłam się na Foreverslim w końcu i jestem zadowolona. Spadek wagi jest znacznie bardziej widoczny. Brak łaknienia. Wszystko na plus.

dobre suple możesz kupić w www.elitesportfood.pl/#start , ja regularnie tam kupuje odżywki białkowe, dużo ćwicze na siłowni wieć są one idealne na regeneracje mięsni

Może Foreverslim jest dla tego tak dobry ponieważ ma idealny skład który pozwala na szybkie rozprawienie się z nadwaga.Jestem prawie pewna że inne tabletki nie maja takiego składu dlatego ich skuteczność jest taka słaba.

Jak dla mnie African Mango http://szczupla-kobieta.pl rewelacyjnie wspomaga mój proces odchudzania! dzięki niemu udało się zahamować ten mój wilczy apetyt z którym zmagałam się tyle lat i dlatego przytyłam tyle bo ciągle podjadałam,ale na szczęście mam to już za sobą! schudłam 30kg w 6 miesięcy ! nie sam suplement oczywiście bo również dieta i ćwiczenia dużo ćwiczeń!

Mi akurat temat foreverslimu wpadł w rękę przez przypadek, postanowiłam kupić i spróbować, dzisiaj uwążam, że to najlepsza decyzja przy odchudzaniu jaką mogłam podjąć

Tego typu supementow nigdy nie brałam. U mnie efekty przynoszą systematyczne treningi i odpowiednia dieta. Mam tez immuno colostrrum, ale dzięki niemu tylko bardziej mi się chce

reklama,dźwignią handlu :D

Ja też stosowałam foreverslim i jestem bardzo zadowolona z uzyskanego efektu. 12 kg mniej w 3 miesiące uważam za pewien sukces

Ja ostatnio wpadłam na Fat binder My Protein. Osobiście stosuję i swietnie wspomaga moje ćwiczenia na siłowni, dodaje mi energii i przyspieszają odchudzanie. Mogę polecic! http://www.myprotein.pl/sports-nutrition/kapsulki-fat-binder/11332921.html ;)

A czy używał ktoś może naturalnych słodzików z https://zdrowystragan.pl/50-slodziki ? Podobno są rewelacyjne jako alternatywa dla cukru, jeżeli ktoś nie może żyć bez słodkiego.

W tym roku wybieramy się z mężem ponownie do hotelu www.kopieniec.pl. Polecam wszystkim, a w szczególności osobom z dolegliwościami narządu ruchu. Spędziliśmy miło czas, a rehabilitacja z której skorzystaliśmy znacznie nam pomogła.

W tym roku wybieramy się z mężem ponownie do hotelu www.kopieniec.pl. Polecam wszystkim, a w szczególności osobom z dolegliwościami narządu ruchu. Spędziliśmy miło czas, a rehabilitacja z której skorzystaliśmy znacznie nam pomogła.

Moim zdaniem też zastosowanie Slimunox jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Po 3 miesiącach praktycznie miałam taką wagę jak przed ciążą

Pierwszym i jedynym suplementem jaki stosowałam był Slimunox.Szkoda że wcześniej nie pomyślałam o tabletkach schudłam bym szybciej i nie męczyłam bym si tak długo na diecie.

Jeżeli zastanawiacie się nad wyborem odpowiednich odżywek i suplementów diety to polecam wam www.elitesportfood.pl Mają świetne produkty w swojej ofercie, które nie zawierają niepożądanych substancji. Zawsze spotykam się tam z miłą obsługą, która służy dobrą poradą.

A co myślisz o http://nplink.net/6EsrOHgg ? Napisz szczerze. Ja jestem zachwycona, ale może jestem w błędzie. Podoba mi się to, że produkt jest całkowicie naturalny.