1.02.12 start odchudzanie - zapraszam tych co sie nie poddają

witam ja coprawda zaczełam juz wczoraj ale moze jest ktos chetny kto zaczyna jutro i chetnie sie przyłaczy?

Ja zaczynam zdrowy tryb życia, więc mogę się przyłączyć. ;)

super :) a chcesz schudnąc czy tylko zmienic w zdrowe jedzenie

witam, ja od jutra tez zdrowe odzywianie:) w sumie na to samo wychodzi :) ja mam 170 wzrostu a waze 57.5kg . tak, wiem, waga w sam raz. ale mi nie chodzi o odchudzanie ale o zdrowe odzywianie :)

jejku chciałabym wazyc tyle co ty

a ile Ty wazysz?

w niedziele wazyłam 80 kg a mam wzrostu 168 :( masakra mowie ci , mam nadzieje ze w koncu rozprawie sie z tymi kilogramami zal mi jest strasznie bo po ciazy juz wazyłam 65 a teraz ? bol ogromny

chilly to ja bede cie tu wspierac :) okey?:)

Witam. Z miła chęcią przyłączę się do Was. Nie jest ze mną aż tak źle...wzrost 164 cm...waga 64,5kg. Do maja( na roczek córeczki) chciałabym uzyskać wagę 60 kg, mniejszy cellulit i jędrniejszy brzuch:)

hej :) ja też się z chęcią przyłączę :) mój wzrost- 164cm waga-64,2kg ;( chcę zrzucić jak najwięcej kg do maja :))

same chudzielce :D

:) dziewczynki miłego dnia bede na kafe koło 15 :) ale mrozisko u mnie -16. ;/

? sprawdzam łączność

sniadanie: -5.15 2 kromkeczki, bo to są kromeczki chleba gryczanego z poledwica sopocka i kawa na 2 sniadanie mam jogurt naturalny zbozowy. A na obiad planuje zmiksowac sobie brokuł i ziemniaki gotowane na parze.

chilly kochana a skąd jestes? :) dasz rade, moze na poczatek dietka 1000 kcal ? poczytaj w internecie jest duzo na ten temat

mamulaanula i toshie nie jest z wami az tak zle, wiec bierzcie sie :) poczatek miesiaca to najlepszy czas na postanowienie. :)

musze uciekać. bede po 15 . pozdr

witam ja mam mocne postanowienie od dzis diety chetnie sie przyłącze

no to ja od dzis zaczełam:)) moja waga 72,3

niby nie tak źle, ale jednak ;d jakoś próbuję się odchudzać, ale coś czuję, że okres się zbliża. ups! napad obrzarstwa! więc dzisiaj zjadłam tylko 6 pierogów i pasek czekolady. nie tak źle :))

GrubaKasia - może lepiej PieknaKasia? ;) Do schudnięcia troszkę, ale bardziej stawiam na zmiany. Trwałe, wreszcie. ;) W Bydgoszczy tak zimno, że siedzę z nosem pod kołdrą. ZAMARZAM!

ja też się dołączam 170cm/ 58-58.5 muszę schudnąć 5 kg bo mam nogi strasznie grube.

faktycznie dziewczyny z was to chudzielce przy mnie , ale moze to doda mi motywacji ja mieszkam w łodzi 1000kcl to dla mnie za drakonska dieta ja raczej planuje zasady metody montignaca - nawet juz tu na kafe znalazłam topik na ten temat

Chilly, może po prostu zdrowe odżywianie? Mniejsze posiłki, dużo warzyw i owoców. Nie schudniesz 10 kg w miesiąc, ale po 1) to dobre dla Ciebie, po 2) nie będziesz głodna/zła, po 3) nie będzie efektu jo-jo.

jak u was? u mnie przecietnie. skusiłam sie teraz na pasek czekolady.;/

w okolicach torunia rowniez mrozi :)

hej dziewczyny ja sie chetnie dolacze ;) od tyg juz w sumie cos tam kombinuje, raczej dieta MŻ + aktywnosc fizyczna, nie jem slodkiego, niczego nie slodze, ograniczam weglowodany, sniadanie jem noermalnie, obiad mniejsze porcje, na kolacje cos lekkiego albo nic :P cwicze po 1 h dziennie, czasami wiecej jak mam ochote :) no i pije duzo wody mineralnej niegazowanej :D dodam ze mam 20 lat przy wzroscie 1,60 waze jakies 68-69 kg :O przy 63 czuje sie w miare fajnie ale najbardziej bym chciala wazyc mniej niz 60 ;)

witaaj:) od jutra zaczne pisac jadłospisy :) bede sie starala od 1000 do 1200 od 13 lutego siłownia.

dziewczyny ja na dobry start polecam wam http://mamzdrowie.pl/dieta-bananowa/ robic musli takie wlasnie, przerabilam ja 2 razy, raz przez 7 dni ( - ok5kg) i raz przez 3 ( - 2,5kg) moze i chudnie sie z wody ale po sylwetce widac, i fajnie ta dieta skurcza zoladek, wiec na start jest dobra zrobic ja tak przez te pare dni, tylko jak by ktoras chciala wyprobowac to radze zrobic ja w dni wolne od pracy. ja przy niej calkowicie sie lenilam i tak schudlam. teraz staram sie zjadac ok 1500 kcal ale jak sie wkurze to znowu zrobie ta bananowa bo po jej zakonczeniu jest jakos latwiej, przynajmniej mi bylo :D pozdrawiam :)

;p