moja dieta

hej mam pytanie, muszę schudnąć 4-6 kg w 3 tygodnie mój plan diety wygląda tak rano twarozek farmerski z pomidorem , obiad piers kurczaka grilowana z warzywami bądż jajka gotowane z warzywami, kolacja nic, przekąska jedna jabłko lub surowa marchew plus 2 godziny cwiczen na siłowni dziennie myslicie ze jest szansa , waże 68kg chciałabym zejsc do 63 proszę o opinie, porady