jak radzić sobie z nerwami??? pomżcieee

warszawianka0005 · Luty 2, 2012

Ostatnio bardzo często popadam w stany nerwowe np. uciska mnie w gardle, mam wrażenie, że trace oddech, mdli mnie, kręci mi sie w głowie. Jakie macie sposoby by walczyć z takimi napadami ??

Luty 2, 2012

Dopada cię nerwica lękowa. Może popijaj melisę, w czasie napadu zacznij myśleć o czymś innym, a najlepiej odwiedź lekarza, po co się męczyć.

warszawianka0005 · Luty 2, 2012

właśnie czekam na wizytę u lekarza. już długo czekam ;/

Luty 2, 2012

Spróbuj poszukać jakichś technik relaksacyjnych, kiedy dopada cię atak skup uwagę na czymś innym, ostatecznie weź coś na uspokojenie. Zdrówka życzę :)