odchudzajace sie--co jecie na sniadanie?

??

Najczęściej muesli domowe bez cukru (mieszanka płatków owsianych, orzechów, suszonych moreli, świeżych owoców) z jogurtem (ok. 100 g muesli i mały jogurt).

Ja na śniadanie nie jem nic. Na obiad to zazwyczaj zupka, zieniaczki, schabowy i buraczki lub mizeria. Ostatnio miałam pierogi z jagodami, później mój M zrobił pierogi ruskie i z mięsem, a dziś będę mieć knedle ze śliwkami :) na kolacje zazwyczaj pizza... i co najciekawsze dla Was zapewne, bo dla mnie to już kilkanaście dobrych lat tak mam... jem i chudne ;) wystarczy się troche poruszać. Zrobić pranie,polatać z dzieciakami, i będzie gite :)

Polecam rzeczy na śniadanie z artykułu na Tipy.pl http://goo.gl/n0gsA - Płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym - omlet z szynką / cebulą / pieczarkami itp - bez pieczywa - jajecznica -||- - placuszki otrębowe (np. z przepisów dukanowych) zamiast pieczywa z małokalorycznymi dodatkami lub z serkiem ziarnistym i jajkiem