schudłem 10 kg (daje foto)

http://tinypic.com/view.php?pic=dwcgzt&s=5 101 > 91 kg Jakieś pytania?

tak

jak to zrobiles :?? a po 2 bardziej mi sie podaoba 1 fotka :D

jestem pod wrażeniem

dlaczego pierwsza?

lykasz po same bile ?

bo grubas do grubasa sie rwie

:) Yourwalentineeeeeeeeee na pewno chuda jest

to i tak nie koniec :) jeszcze 9 kg chce zbić :) żeby było 81 kg, bede max pocięty. W wakacje plaża moja :)

chyda nie jestem ale do grubasa mi jeszcze daleko :D jak schudles ? ja musze pozbyc sie zbednych kilo po ciazy :O miales diete? czy sportu duzo ?

teraz jest idealnie -9kg to już szczupak :O

umówisz sie ze mna? skąd jesteś ?

nie, nie :) ciągle gruby. Cała plaża musi być moja, a nie tylko część :)

jestem obywatelem świata :) nie mam miejsca zamieszkania :)

no to chyba mi nie odpowiesz :(

Yourwalentineeeeeeeeee jest jedna skuteczna metoda- MŻ(mniej żreć) mniej wpierdalac gruba świnio

hahah bez kitu nie zryjcie jak swinie suki.

monisia puszczalska kurwo jaki zal buahahaha pisz mi jeszcze posmije sie chociaz z dziwki ktora kazdemu by dała :D

bieganie 2 razy dziennie rano, wieczorem

jak patrzę na takie foty to mam motywacje chyba kończe z żarciem

i 1000 kalorii mniej niz potrzeba. Z jedzenia to ryż, owsiane, a z białek to białko w proszku (najtańsze sojowe olimpa, bo na mieso nie mam pieniedzy) 1 worek za 27 zł na 2 dni. Warzyw nie jadlem bo brak kasy, moze dlatego gorsze samopoczucie no i siłownia 5-7 razy w tyg - zalezy czy mam szkołe , a wiec lacznie 60 treningow biegowych w miesiacu oraz okolo 25 na siłowni

ja od jutra biegam tylko mojge jedynie wieeczorami bo z rana nie mam z kim cory zostawic :( bo maz w pracy :D ale juz tak czy siak mialam postanowienie ze bede biegala a w jakim czasie tyle schudles mozna wiedziec?

biegam tyle ile moge aż do upadku, a na siłowni po typowych ćwiczeniach bieżnia, jak spadne z bieżni ze zmęczenia to znaczy, że nie mam siły i koniec :)

ile bierzesz na klate ?

na klate pwnie z 3 wytryski

w 7 tygodni schudłem, na klate 175 kg przy wadze 101 kg, teraz słabiej bo schudłem , ale 165 jest na pewno

no i niech jebna nie twoj interes niemoto :D tłusta? buahah tak ja to juz masa ciezka jestem przyznaje buahahahhaahahahahah xD

pewnie na siłke nie chodzisz od wczoraj .

brałeś jakieś sterydy ?

7 tygodni to szybko ale kazdy chudnie inaczej inni szybko inni nie ale tak czy siak gratulacje :D