Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Asiulka27

DIETA DUKANA - KTO ZACZYNA ZE MNĄ ?????? ZAPRASZAM RAZEM ŁATWIEJ BĘDZIE :)

Przez Asiulka27, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość miaumiau22   

Gość miaumiau22
Napisano
Zgłaszam się:)! Zaraz lecę po kefiry i inny nabiał. Chcę zrzucić 5 kg:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość pan wrapen   

Gość pan wrapen
Napisano
witam loszki:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Asiulka27    0

Asiulka27
Napisano
NO ja 10 kg :) dziś sie o tym dowiedziałam, lodówka pełna jogurtów, chudej wędliny :P proszę o wsparcie :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość miaumiau22   

Gość miaumiau22
Napisano
mam pytanko, czy jogurty i kefiry muszą być 0%?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość miaumiau22   

Gość miaumiau22
Napisano
dzięki:). Mam nadzieję, że damy radę... już niedługo wiosna, a potem wakacje... kurcze... najgorzej będzie z moją miłością do słodyczy:(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Asiulka27    0

Asiulka27
Napisano
spoko dasz radę :) pamiętaj, że napoje niesłodzone ,ewentualnie cola 0 może zastąpić Ci coś słodkiego :P DAMY RADĘ !!! Tak myślę, czym by tu się bardziej zmotywować - może jakaś fotka na lodówce z przed kilku KG :P

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
zmotywuje Cię mój wynik : - 28 kg w pół roku :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość miaumiau22   

Gość miaumiau22
Napisano
a miałaś jakieś efekty uboczne? np senność, zmęczenie? ja już po zakupach:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość to ja też cię zmotywuje   

Gość to ja też cię zmotywuje
Napisano
8 kg w 1,5 miesiąca i ciągnę dalej. Powodzenia!

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
tak byłam na diecie Dukana :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
nie miałam zadnych efektów ubocznych :) ponad rok temu skończyłam dietę i do tej pory nie ma efektu jojo :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

wiejskaopera    0

wiejskaopera
Napisano
Potrzebujecie motywacji?Proszę bardzo:29kg,z czego pierwsze 20 w 3 miechy:)ale ja miałam z czego chudnąć:P

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Asiulka27    0

Asiulka27
Napisano
kurczę to super!!np mi proszę jak mniej więcej układałaś sobie dzinny jadłospis ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

wiejskaopera    0

wiejskaopera
Napisano
Ja nie układałam jadłospisu;po prostu jadłam to co mi wpadło w ręce-oczywiście tylko z mojej półki w lodówce.W dziale :DIETY,znajdziesz mnóstwo topików o tej diecie;a przepisów(również na słodkości)nieprzebrana kopalnia:)pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie:classic_cool:

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

miaumiau22    0

miaumiau22
Napisano
kefiry, ser biały, chude mięso, jogurty, chude mleko... co jeszcze możemy jeść na początku?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość jaja w dużych ilosciach   

Gość jaja w dużych ilosciach
Napisano
jadłam. A do tego wszystko inne na co mialam ochotę łącznie z parówkami light ktorych niby nie wolno a u mnie to byla podstawa diety.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
ryby, wędzone także :) mięso kurczaka np, wątróbka :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Asiulka27    0

Asiulka27
Napisano
a powiedz mi , ile dni pierwszą fazę ciągłaś ??? 5 czy do 10 ? ja jeszcze ćwiczę na steperze

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

wiejskaopera    0

wiejskaopera
Napisano
Asiulka,jeśli masz do zrzucenia 10kg,to NIE WIĘCEJ NIŻ 5 dni uderzeniówki(nawet mniej wystarczyłoby) !I nie daj sobie wmówić nic innego!Ty chcesz schudnąć,a nie rozwalić sobie organizm,PRAWDA?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
ja byłam 7 dni na uderzeniówce, pożniej 5 dni białka - 2 dni białka + warzywa

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

wiejskaopera    0

wiejskaopera
Napisano
W necie można sobie zrobić:Test Dukana.Tam dowiesz się ile doktorek zaleciłby Ci dni każdej fazy.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
aaa no i ja wcale nie ćwiczyłam :D z lenistwa hehhe no i co najwazniejsze duuuuuuuużo pić :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Asiulka27    0

Asiulka27
Napisano
według BMI to mi pokazuję prawidołową wage hahahahahaha ubawiłam się a nie mogę znalesc kalkulatura Dukana

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hmmm to może   

Gość hmmm to może
Napisano
tak 5/2

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×