Jak można schudnąć?

Po urodzeniu dziecka bardzo przytyłam. Chciałabym zrzucić parę kilo. Znacie może jakieś wypróbowane diety?

ŻADNEJ DIETY CUD! BO BĘDZIE JOJO. 5 posiłkow dziennie duzo owocow i warzyw, nie jedz bilaego pieczywa jedynie 2 kromki grahamu na sniadanie. jesli chcesz mozesz zamiast kromek zjesc owsianke z chudym mlekiem (wymiata cholesterol) . \na obiad mieso z duza iloscia jarzyn, zrezygnuj z ziemniakow n a podwieczorek jogurt naturalny na kolacje omlet lub jajecznica lub salatka grecka jak lubisz ;-) ja odchudzalam sie w centrum NATUR HOUSE i polecam, ale suplementy diety sa troszku drogie. powodzenia

Dziękuję Ci adaaaaaaaaaaa ;) Bardzo mi pomogłaś ;)

http://www.youtube.com/watch?v=jLN0JI_9jXk http://www.youtube.com/watch?v=rxN8214E6tQ http://www.youtube.com/watch?v=tY-HsoJ0gr0 http://www.youtube.com/watch?v=B_HMOzl747Y http://www.youtube.com/watch?v=8jC4GEkYbOI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=1roi45o07BI